（原创）读书妙收获之一

蓝冰

蓝朵 发表于 2012-6-4 16:39
对啊！我还不知道能否坚持下去？不过，我得学习你的毅力。那管一天只挑十分钟，能坚持下去，就是胜利。

身心愉悦的运动，比任何运动都让人感觉舒服，肯定能坚持下去。

蓝朵

蓝冰 发表于 2012-6-4 16:43
身心愉悦的运动，比任何运动都让人感觉舒服，肯定能坚持下去。

我是晚上八点半到九点，活动一下。还真不错，晚上睡觉容易多了。

蓝冰

蓝朵 发表于 2012-6-5 11:32
我是晚上八点半到九点，活动一下。还真不错，晚上睡觉容易多了。

我是七点半到九点之间，对，不是剧烈运动对睡眠有帮助。

蓝朵

蓝冰 发表于 2012-6-5 12:31
我是七点半到九点之间，对，不是剧烈运动对睡眠有帮助。

我最大的毛病是躺在床上很长时间睡不着。如果想点事，过去觉盹，就睡不着了。只从听了你的劝告，开始活动以来，现在睡觉很容易了。我真高兴。

蓝冰

蓝朵 发表于 2012-6-6 16:21
我最大的毛病是躺在床上很长时间睡不着。如果想点事，过去觉盹，就睡不着了。只从听了你的劝告，开始活动 ...

咱们一样，有点事就睡不着，，吃点红枣也安眠

蓝朵

蓝冰 发表于 2012-6-6 17:38
咱们一样，有点事就睡不着，，吃点红枣也安眠

吃红枣也安眠？我还是第一次听说呢。又学了一招啊！真是活到老学到老啊！

蓝冰

蓝朵 发表于 2012-6-7 16:23
吃红枣也安眠？我还是第一次听说呢。又学了一招啊！真是活到老学到老啊！

是的，补血补气的，效果不错，试试看。

蓝朵

蓝冰 发表于 2012-6-7 16:41
是的，补血补气的，效果不错，试试看。

好。接受你的建议。去买点好枣。不过，得等到秋天了。

蓝冰

蓝朵 发表于 2012-6-7 16:59
好。接受你的建议。去买点好枣。不过，得等到秋天了。

中医建议每天吃四粒枣，红枣也行，我现在吃的就是金丝枣，每天十粒。