（原创）读书妙收获之一

蓝冰

蓝朵 发表于 2012-6-1 10:32
最好能在家自己长期做理疗。在你的鼓动下，我自己晚上没事便自己跳交谊舞。活动活动挺好。

是的，每天活动一个小时，多了也受不了。我不会交谊舞，嘿嘿

蓝朵

蓝冰 发表于 2012-6-1 12:15
是的，每天活动一个小时，多了也受不了。我不会交谊舞，嘿嘿

其实交谊舞我也很多年没跳了。是受你的启发，在家里随便活动活动。自己唱着自己喜欢的歌。改善心情呗。

蓝冰

蓝朵 发表于 2012-6-1 16:54
其实交谊舞我也很多年没跳了。是受你的启发，在家里随便活动活动。自己唱着自己喜欢的歌。改善心情呗。

就是，跟着音乐感觉特别好，有时候很累了，但一跳又不累了

蓝朵

蓝冰 发表于 2012-6-1 17:02
就是，跟着音乐感觉特别好，有时候很累了，但一跳又不累了

我觉得跳完了心情特别好。不过，我挑得时间不长。

蓝冰

蓝朵 发表于 2012-6-2 17:03
我觉得跳完了心情特别好。不过，我挑得时间不长。

是的，其他运动我都是不能坚持下来，唯有这项还感觉不错，我每天只跳一个小时，不过我的跳的舞运动量不大，慢慢悠悠的，微出汗。

蓝朵

蓝冰 发表于 2012-6-2 17:10
是的，其他运动我都是不能坚持下来，唯有这项还感觉不错，我每天只跳一个小时，不过我的跳的舞运动量不大 ...

啊。真不简单呢。一个小时。我也就是十几分钟。不过，这种锻炼如果能坚持一定会对身体有益。

蓝冰

蓝朵 发表于 2012-6-3 08:51
啊。真不简单呢。一个小时。我也就是十几分钟。不过，这种锻炼如果能坚持一定会对身体有益。

是的，很有有成效的，最明显的是我的关节炎很少疼了，以前上楼都疼。腰也瘦了二寸，哈哈
就在开始的一年内最见成效，现在基本上维持原状了。

蓝朵

蓝冰 发表于 2012-6-3 09:06
是的，很有有成效的，最明显的是我的关节炎很少疼了，以前上楼都疼。腰也瘦了二寸，哈哈
就在开始的一年 ...

哈哈，在你的鼓励之下，看来，我得好好坚持啊！你已经坚持很多年了？还真有毅力。

蓝冰

蓝朵 发表于 2012-6-3 16:31
哈哈，在你的鼓励之下，看来，我得好好坚持啊！你已经坚持很多年了？还真有毅力。

三年多了，怎么也要把咱自己的身体锻炼好

蓝朵

蓝冰 发表于 2012-6-3 16:36
三年多了，怎么也要把咱自己的身体锻炼好

对啊！我还不知道能否坚持下去？不过，我得学习你的毅力。那管一天只挑十分钟，能坚持下去，就是胜利。