养护膝盖很重要

真真

试做了，有酸酸的拉筋感觉，以后每天坚持做。谢谢秋姐！

真真

秋姐的拍摄不一般，好喜欢。

春寒

我试一试看！

江边柳

分享养生保健知识！

彩色风筝

廖若晨星 发表于 2025-10-7 14:38
谢谢老友介绍 养护膝盖方法   下午好

谢谢晨星老友首席支持~是的，我天天要做一些保护膝盖的运动。

彩色风筝

肖燕 发表于 2025-10-7 15:17
谢谢风筝介绍养护膝盖的动作。我也有膝盖腿骨僵硬不适的感觉。膝盖如果伸直，手还能够得到大脚拇指吗？我好 ...

谢谢肖燕加分支持~我能的， 手能够到，假如够不到，慢慢够， 每天做一下， 过几天就能够着了。
我的工作站着的，必须要做一些。

彩色风筝

汉风 发表于 2025-10-7 16:35
这个办法我也试一试。您的提醒很重要，人老先老腿，养护膝盖很关键

谢谢汉风加分支持~比我小一肖的丽萨， 她都说走下六楼膝盖吃不消，我一点没有这感觉~

彩色风筝

老田来了 发表于 2025-10-7 17:07
谢谢彩色风筝老师传授经验，我也去试试！

谢谢老田老师加分支持~试试看，有没有用？

彩色风筝

海姆 发表于 2025-10-7 17:15
人老先老腿，所以养护膝盖确实很重要。你能坚持锻炼很重要！我患有严重关节炎，每天膝盖凃止痛膏，吃氨糖软 ...

谢谢海姆老师加分支持~您的情况有点严重哦， 我想， 人体有很好的自愈能力， 像您那样，我想， 可以尝试用海盐包每天热敷， 敷到感觉热气进去了， 停止， 坚持一段看看。

肖燕

彩色风筝 发表于 2025-10-8 12:42
谢谢肖燕加分支持~我能的， 手能够到，假如够不到，慢慢够， 每天做一下， 过几天就能够着了。  ...

好的，我也试一试。是医生的指导吗？