咱该听谁的？

老知青自强不息

甭信专家胡乱夸

宋老师《咱该听谁的》读后感

自强不息

宋老养生观点佳，

老来有病不可怕；

久病自己成良医，

甭信专家胡乱夸！

海儿心

万事不能过分。养生也一样。不能刻意养生，有些所谓专家的话都是幌子，其实是商家促销手段，不要上当。

肖燕

“专家”公说公有理，婆说婆有理，不知该听谁的。我觉得，任何事适度就好！

黄煌长

我老伴做菜就太清淡，一点味道都没有，我得另外再加盐或酱油。

阿强

      欣赏宋玉芳管理委的文图佳作——咱该听谁的

笑语翁

我患有高血压，每天早餐后必须服药，每月定期去医院开药，已经几年过去了。在这几年当中，医生只对我有两点希望和要求，一是要减盐，二是要减肥，从未建议我再增加服用什么药或者吃什么不吃什么。而我始终把医生的减盐减肥的话当成耳旁风。跟着自已的感觉走。尤其在饮食方面。日本医生对患者没有像中国医生那样在饮食上有忌口的要求，除非查出你对某食物患有过敏症。日本的医学专家认为，“老年人不能吃油腻食物是一种教条”，经验证明，老年人应该食用较多的肉食才能长寿。20多年前东京都老年综合研究所副所长柴田博说，肉食中含有九种丰富的氨基酸，它可以使血管保持柔软，预防动脉硬化和脑中风，提高对传染病的免疫能力。有一项调查结果表明，不吃肉的人比两天吃一次肉的人患痴呆的概率要高一倍。柴田所长认为；老年人每天吃50克肉、80克鱼、一个鸡蛋、一瓶奶（200毫升）是最为理想的。

真真

一段精彩文字，受益匪浅。
两朵美丽月季，赏心悦目。

夕师傅

谢谢老师佳作受益

彩色风筝

宋老师说得对！　我的身体我做主，　凡事都有两面性，　少吃盐好，　太少了也不行．　人说，养生专家怎么说．．．好几个养生专家五十几岁早早见上帝去了！

有的说老了要吃钙片，　吃多种维他命，　吃多了都不好，　都有副作用，　所以我不吃，　我觉得还是食补好，　喝牛奶，　吃鱼吃肉的好．

文字虫

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健康问题，自己做自己的“医生”。还要多听大夫的。不能相信那些敛钱的保健