咱该听谁的？

宋玉芳

    关于疾病，健康保健问题，反正，我现在，是谁的也不听了。
    老年人，机体退化是正常现象。无论是高血压还是高血脂或者有血管硬化等等。很多人害怕了，不惜重金进行保健。
    于是，相应而生出许多保健品，许多养生专家。应该这样，应该那样。云里雾里的，诱导着老年人跟着他们的指挥棒走。
    比如，说走路是健身的最好办法。过了几天，就出现另一个说法：走坏了膝盖，走坏了腿。置换膝盖股骨头，便宜了医院和商家。还有一种论述说，为什么乌龟不动能活百年，而兔子整天蹦蹦跳跳，寿命极短？
    到底该咋办？听谁的？
    一直以来，大家公认黑木耳，葡萄酒，深海鱼油。有软化血管的作用。刚才就看到一则消息，说，这些也都是无稽之谈。道理是，血管硬化了，不可逆转。
    尤其是那“深海鱼油”更不可信。你知道是真正的深海鱼提炼的油吗？
    日本人长寿，主要是吃鱼。没说他们吃鱼油吧！
    还是拿我来说吧。
    二十年前，双膝关节疼痛难忍。所有医生医院都建议我置换膝盖。只有一个年轻的小大夫，说了这样一句话：您觉得有必要置换吗？
    我听出来弦外之音。毅然决然，靠自己保养，锻炼。
    不能走路，不能上下公交，再高的椅子坐下起来，也很困难。夜里疼得辗转法测的折腾。后来孩子让我学游泳。哈哈，一年以后，折磨我好几年的腿疼不知哪儿去了。
    所以，我现在，不吃药，不进医院。有点毛病，自己找出起因，自己制定康复计划。
    比如，都说老人要少盐。有很长一段时间不敢吃咸菜。后来觉得浑身无力，心想大概是于是盐分不足了吧。不能太淡了。否则该变成“白毛女”了。
    于是放开吃咸菜，加重口味。过一段时间，身上有力气了。
    还有说老年人饭菜要清淡，要少荤多素。我不喜欢。年轻的时候，曾经看过一个专家说，肥肉，好消化，而且健脑。据说，肥肉里有一种东西，是让大脑变聪明的物质。所以，我一直偏爱吃肥肉。
    咱的健康问题，自己做自己的“医生”吧！

山洞

说得对，做得好。
我的想法是，向医生学基本知识，考虑自身实况，用理论指导实践。如，“糖”提供热量，能量，而蛋白质维生素微量元素提供基础结构所需，这样就知道自己该如何进食。最好的结果就是摄入=消耗，保持平衡。

林林五

咱的健康问题，自己做自己的“医生”吧！

潇湘翁

欣赏老师佳作，赞赏自己给自己做医生好！

山水人家

非常赞同宋老师的看法。

从善如流

听天由命、天知道损有余补不足！
病因＝主观认知+客观生态+诱发条件；
主观＝免疫下降+营养偏食，不良卫生习惯，
客观＝有害环境，雾霾、废气、噪音、农药化肥等。
外因＝跌打损伤，瘟疫病毒，气候反常，风寒暑热；
内因＝阳气不足，经络不通，阴阳失调，气虚血亏等

瑢芳田智

要坚信人体有不可思议的自愈能力，自己最了解自身的情况，求医不如求己！欣赏宋老师的佳作！

青松岭

支持大姐的观点：自己给自己做医生好！

廖若晨星

欣赏宋玉芳老师佳文美图: 咱该听谁的？听自己的    下午好

晴岚

完全赞同宋老师的观点，长寿与否主要看基因，还有就是性格，开朗的大多长寿。
想吃就吃，想走就走，想坐就坐，不要听那些养生建议。
掌握一个原则，啥都不要过。