骨质疏松了！

彩色风筝

静悟 发表于 2025-2-28 15:42
过了三年骨头都粘牢了，当然不能做了。

是啊， 所以我还背疼就没办法了~

彩色风筝

真真 发表于 2025-2-28 17:12
有时我也这么想，特别是团聚吃大餐时，也是忍不住多吃几口。

是啊，我想享受生活还是要的，就是平时一个星期弄点好吃的， 天天吃健康食品， 生活没质量。

彩色风筝

大山之子 发表于 2025-2-28 19:06
风筝老师说的我也有体验，这好了，那坏了。人老了这肝伤不起！

谢谢大山老师加分支持~是啊， 好了这样坏了那样，麻烦多多~

彩色风筝

宋玉芳 发表于 2025-3-1 08:41
骨质酥松，最好的办法，就是猛晒太阳。狠狠地晒。把皮肤暴露在阳光下晒！每天坚持，不少于四十分钟。晒上一 ...

谢谢宋老师加分支持~宋老师给我好主意， 我们这里的太阳特别灿烂， 我每天走路半个小时， 脸都晒得很黑很黑。

有时候我会坐在院子里晒。 记住了， 多晒太阳。

彩色风筝

黄煌长 发表于 2025-3-1 10:01
欣赏风筝朋友佳作！我知道腰椎骨折的痛苦。

谢谢黄老加分支持~我摔倒之后，得了压缩性脊椎骨折， 那个烂保险公司不同意帮我打骨胶水， 所以，我一直疼。

彩色风筝

江边柳 发表于 2025-3-1 11:01
上了年纪，骨质疏松很正常，多晒晒太阳，适当注意饮食结构即可。

谢谢江边柳老师加分支持~我吃钙片， 吃维他命D， 没很多用处。 喝牛奶， 晒太阳。

宋玉芳

彩色风筝 发表于 2025-3-1 13:47
谢谢宋老师加分支持~宋老师给我好主意， 我们这里的太阳特别灿烂， 我每天走路半个小时， 脸都 ...

现在很时髦的一种晒太阳方法——把脊背暴露出来，晒背。
我是，穿短袖，甚至没有袖的上衣，短裤活着裙子。把腿露出来，使劲晒。
我的两条腿，硬生生地晒好了。

春寒

是药三分毒

真真

彩色风筝 发表于 2025-3-1 13:44
是啊，我想享受生活还是要的，就是平时一个星期弄点好吃的， 天天吃健康食品， 生活没质量。

今天下午八十多的师傅来我家，了解到我的饮食，也说太”苦“了。

彩色风筝

宋玉芳 发表于 2025-3-1 15:38
现在很时髦的一种晒太阳方法——把脊背暴露出来，晒背。
我是，穿短袖，甚至没有袖的上衣，短裤活着裙子 ...

您的两条腿是什么问题啊？

听了您的话我受到了启发，老美他们在船上晒太阳， 都是穿着短裤女的是比基尼晒的， 我觉得难得到船上玩一下还晒那么久太阳，真神经。

我也要把长衣服脱了，来晒，不过，会晒得漆黑的。