早餐

真真

齐秋实 发表于 2022-11-24 12:04
一则美餐惹人馋。

为了健康穷折腾。

真真

元宇宙 发表于 2022-11-24 14:18
早餐够丰富的了，祝身体健康快乐

都说早餐重要，就折腾几下。

真真

山水人家 发表于 2022-11-24 14:18
近一段时间因睡眠不好，情绪也不太稳定，天天吃药这也不是事，于是我今天去了新农村转转，老伴有事，我一 ...

体检时，我的糖化血红蛋白7.8，平时扎手指空腹8左右，餐后也有上13的，总是控制不好，吃太少又担心营养不够。我的运动量少了点。

廖若晨星

真真 发表于 2022-11-24 17:14
民以食为天，我喜欢老师家的美食。

今天中午我家吃咸飯

山水人家

真真 发表于 2022-11-24 17:27
体检时，我的糖化血红蛋白7.8，平时扎手指空腹8左右，餐后也有上13的，总是控制不好，吃太少又担心营养不 ...

从您告诉我的指标来看，都有偏高。我最看重的是糖化血红蛋白，在不吃药的情况下，一对矛盾无法调和，吃太少又担心营养，吃多了吃好了又担心血糖，看下次体检，真不行，还是要吃药干预。从我的情况来看，吃了14年的药，自感没有多大副作用，每次肝肾功指标都是正常的 （包括最近的体检）。

锦绣之州

真真老师您的早餐很好，那个大蒜哪，拍扁切碎后放置10分钟让它在空气中氧化生成大蒜素，这样吃保健效果好。

黄煌长

您的早餐营养搭配好。

青松岭

真真 发表于 2022-11-24 17:04
为了健康穷折腾。

谢谢真真委员回帖互动和鼓励！祝您天天快乐！身体安康！

大坪人

牛奶、鸡蛋、麦片，外加蔬果，营养健康早餐，加点面食更好，佳作欣赏，问您晚上好！

真真

山水人家 发表于 2022-11-24 18:09
从您告诉我的指标来看，都有偏高。我最看重的是糖化血红蛋白，在不吃药的情况下，一对矛盾无法调和，吃太 ...

我的原则是尽量不吃药，少吃药。我有信心能调整好。我们一起加油！