早餐

真真 · 发表于 2022-11-24 06:00

上面是早餐食材，少量水煮番茄2~3分钟，加牛奶，开锅加麦片（还可以加点葡萄干，这段时间血糖偏高，暂停了）。

黄瓜凉拌，放半个独头蒜，鸡蛋两个，只吃一个蛋黄，苹果半个，做早餐过程中就进了肚子。

山水人家 · 发表于 2022-11-24 06:32

今天，怎么这么早就发帖了，不错的早餐，我也来试试，还是没吃药吗？早上好。

从善如流 · 发表于 2022-11-24 06:55

膳食纤维可清零，
气血疏通还童心

潇湘翁 · 发表于 2022-11-24 07:14

早餐食材摆上桌，牛奶番茄燕麦片，均是健康好食品，身体健康快乐多！

宋玉芳 · 发表于 2022-11-24 07:37

不错的早餐哦！
我们的咱餐，基本也是，鸡蛋，牛奶，面食，小咸菜，粥等。水果自备。

林林五 · 发表于 2022-11-24 07:40

不错的早餐！营养丰富！各种蛋白、各钟维生素、碳水化合物俱全！

青松岭 · 发表于 2022-11-24 08:21

欣赏了真真委员的营养丰富的早餐。

文字虫 · 发表于 2022-11-24 08:49

品种多样，营养丰富，赞

肖燕 · 发表于 2022-11-24 09:28

水果蔬菜多，碳水化合物有点少！

瑢芳田智 · 发表于 2022-11-24 09:48

不错的早餐！营养丰富，身体健康快乐多！

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