白水煮

真真

海姆 发表于 2020-9-27 14:26
出现“三高”确实应该管住嘴，迈开腿，当然饮食也要平衡，只有这样身体才能健康。

以前虽有高血压，糖尿病，但甘油三酯、胆固醇都不高。现在开始注意饮食调配了。

真真

沧浪愚翁 发表于 2020-9-27 14:41
年纪上去，三高多少有点。荤素搭配饮食要平衡，运动要节制。

我的胃口一直很好，老了，代谢慢了，应该注意营养搭配。谢谢老师关心指导！

真真

缘情 发表于 2020-9-27 14:52
妹妹说的是老年常见病，我们多有，我从不把它当回亊，指标是统定的，老年人只要别高太多都属正常，糖尿和血 ...

姐姐好！我是急性子，血压总也控制不好，这次去医院是有头昏、胸闷等症状了，检查报告也不乐观。现在真要花一些精力关心自己了。

真真

快乐大歌 发表于 2020-9-27 22:03
白水煮菜无油盐，不再三高快若仙。

只是原来不忌口，再不禁嘴落深渊。

胡吃海喝加自信，害的身体提抗议，
自罚没盐没味菜，美味佳肴不准碰。

真真

青城山人 发表于 2020-9-28 11:37
非常漂亮！中秋节快乐！

欢迎先生，感谢有您！

真真

南国地带 发表于 2020-9-28 12:50
健康最重要，吃的清淡些营养些就好

好的，谢谢老师！

真真

宋玉芳 发表于 2020-9-28 13:46
不吃糖或者少吃糖可以，不吃肉怎么行呢？我觉得不吃肉，人就没精神！

在成都的那些天，儿女把我当孩子管，在餐馆吃饭，居然让我把所有的菜在白开水里涮过再吃，还严格要求我只能吃牛肉、鱼肉、鸡胸脯肉；牛奶也喝低脂的，我都按照做了，过两个月再回成都复查。

周永根

白水煮偶尔可以，持久不行。营养是健康的保证，人体必须补充足够的营养物质。切记！不能一味看指标，如果没什么症状。适当注意即可！个见。

真真

周永根 发表于 2020-9-28 21:35
白水煮偶尔可以，持久不行。营养是健康的保证，人体必须补充足够的营养物质。切记！不能一味看指标，如果没 ...

这次回城看医生，就是扛不住了，检查报告比18年更糟了。也好，给自己敲响警钟，会加强注意了。

快乐大歌

真真 发表于 2020-9-28 20:50
胡吃海喝加自信，害的身体提抗议，
自罚没盐没味菜，美味佳肴不准碰。

真真食疗能治病，白水煮菜真行。三高常吃渐趋平。四肢生活力，去病一身轻。
人到中年呈老态，研究厨艺怡情。舒筋活络显年青。健康肝胆肾，耳目自聪灵。