白水煮

春归来

低盐低脂，满足营养。管住嘴，迈开腿。真真会做得很棒。

真真

山水人家 发表于 2020-9-26 15:46
看样子，真真老师闯红线真的被医生罚下了场，深知同命，这次单位体检，我首次出现空腹血糖8.3 ...

说来话长，血压控制不好有自身原因，也有被特殊门诊的原因。血糖是我太自信不吃药，想用饮食调剂来控制。甘油三酯和总胆固醇高是这次才检查出来的。我不是只吃白水煮，也有其他搭配的。

沉醉醉

问好真真，您不能走2个极端，吃东西要多样化，就是什么都要吃，但是每一样要少吃，做到营养平衡，过3个月再检查时肯定结果会好一些。{:weixiao:}

春江水暖

      中秋在即，木糖醇备好了没？我见糖友们较多点赞的，是“山东蜜福堂食品有限公司”的典型细砂木糖醇，500克（一斤装）一袋。质量较可靠，口味也纯正。你那儿能买到吗？此祝健康愉快！节日开心。                                                                

四海

美厨娘您好，两顿白水煮就行了！每天必须吃一次有营养的食物，建议你早晨和晚上白水煮，中午一定要吃一顿营养丰富的食物！

四海

早知如此何必当初呢！

黄煌长

老老实实听医嘱，降低三高有把握。
白水煮菜虽乏味，总比喝药舒服多。

真真

春归来 发表于 2020-9-26 16:15
低盐低脂，满足营养。管住嘴，迈开腿。真真会做得很棒。

谢谢老师关心鼓励，我会努力。

青松岭

真真 发表于 2020-9-26 10:54
身体健康的人，可以加点点盐和油。

谢谢真真委员回帖互动和鼓励！祝您身体健康！天天快乐！

真真

沉醉醉 发表于 2020-9-26 17:49
问好真真，您不能走2个极端，吃东西要多样化，就是什么都要吃，但是每一样要少吃，做到营养平衡，过3个月再 ...

除了白水煮，我有添加其他食物的。谢谢老师，我好感动。