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[开门报到] 上海版块【9月14 日开门贴】

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发表于 2016-9-14 00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
继续为大家介绍一些实用菜谱,希望大家喜欢。
十八、苦瓜炒蛋
   食材用料:
苦瓜一个鸡蛋两个
油适量盐适量
水适量
料酒适量

菜谱做法:
  • 1.苦瓜挖瓢切片装碟备用。

  • 2.鸡蛋洗干净,打在碗里,放一点料酒,一点水,一点油盐搅拌成蛋液。

  • 3.热锅下油,将蛋液放下去,改小火,结块后把蛋皮切碎装碗。

  • 4.热锅下油,炒苦瓜。

  • 5.苦瓜熟后,将蛋皮放下去,再翻炒一两分钟,就可以装碟了。

  • 6.简单的苦瓜炒蛋就做好了

  • 健康功效:

    苦瓜:明目、清热、消暑
    鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目


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发表于 2016-9-14 00:08 | 显示全部楼层
操作简单,实惠,是一道好菜。谢谢蒋大厨介绍。

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外公大哥:您好!祝您:阖家幸福!中秋节快乐!  发表于 2016-9-14 08:54

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茉莉香茶 该用户已被删除
发表于 2016-9-14 00:17 | 显示全部楼层
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发表于 2016-9-14 00:38 | 显示全部楼层
晚上问好蒋哥,我炒过的,苦了没法吃

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龙宝阿妺:上午好!祝您:阖家幸福!中秋节快乐!  发表于 2016-9-14 08:55

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发表于 2016-9-14 00:39 | 显示全部楼层
外公 发表于 2016-9-14 00:08
操作简单,实惠,是一道好菜。谢谢蒋大厨介绍。

晚上问好外公,外公烧菜肯定也不错的
发表于 2016-9-14 00:58 | 显示全部楼层
本帖最后由 青松岭 于 2016-9-14 00:59 编辑

报到学习。谢谢老蒋版主的介绍:实用菜谱——十八、苦瓜炒蛋。

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青松岭大哥:您好!祝您:阖家幸福!中秋节快乐!  发表于 2016-9-14 09:06

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发表于 2016-9-14 01:02 | 显示全部楼层
茉莉香茶 发表于 2016-9-14 00:17
学习、分享健康又美味佳肴!

香茶版主深夜问好!
玉芳 该用户已被删除
发表于 2016-9-14 04:27 | 显示全部楼层
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发表于 2016-9-14 04:52 | 显示全部楼层
欣赏药膳!

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林林五大哥:您好!祝您:阖家幸福!中秋节快乐!  发表于 2016-9-14 09:09

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发表于 2016-9-14 04:59 | 显示全部楼层
宝宝讲了对,苦了无法吃,我吃不下  

早安问候二当家

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公主阿妹:上午好!祝您:阖家幸福!中秋节快乐!  发表于 2016-9-14 09:10
        
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