上海版块【04月01日报到帖】

远道来客

我来报到！

老蒋

雪域梅花 发表于 2014-4-1 07:05
十二分感谢老蒋婆婆
老蒋介绍的颈椎操简单易学，做起来容易，太适合我啦！但有一点需要告诉 ...

   我们这个年纪都有点颈椎腰椎不舒服，所以就让大家做一做咯。也要谢谢你的提醒事宜。
                 

老蒋

晚霞美景 发表于 2014-4-1 07:18
上海的朋友们早上好!串门来了!谢谢老蒋兄弟介绍的保健操!

    谢谢晚霞姐前来串门学习保健操。
                     

老蒋

浦东老姚 发表于 2014-4-1 08:05
若要身体好，
做做健身操；
老蒋开门教，

          若要身体好，做做健身操。做一做真的有好处哦。
     祝你   

老蒋

雨露杨柳 发表于 2014-4-1 08:10
简单好操作！我这几天真有点颈椎疼，来的及时。收到小弟的祝福好开心！

那我好开心哦，能够帮到姐姐。

老蒋

中中中 发表于 2014-4-1 08:11
版主早上好，锻炼身体健康长寿。

   言之有理，要想身体好，天天来锻炼。
        

缺心少肺

零点钟声刚刚敲，老蒋就教保健操。
昏昏欲睡做不准，差点儿一下就摔跤！！！
精神可嘉，大家都来学吧！！！
老蒋辛苦了！早上好！！
同学们幸福了！！早上好！！
缺心少肺高兴了！！！早点儿过来报个到！！！


龙华庙会上的草编工艺

山巅笋

老蒋教练早上好！

老蒋

周永根 发表于 2014-4-1 08:13
本帖最后由 周永根 于 2014-4-1 08:28 编辑 我来报到。问好朋友！健身好，健身好，健身天天要！有空请看： ...

     问大哥早上好！ 谢谢大哥带来的美妙歌曲。