本帖最后由 蓝朵 于 2013-7-25 16:10 编辑
行之有效的两种养生方法
这一年多来我实践了两种养生的方法，效果还不错。介绍给大家参考。 第一是葡萄酒泡洋葱。最好是红葡萄酒、紫皮洋葱。 洋葱去老皮、切成丝，放入密封瓶中，倒入红葡萄酒，没过洋葱。放入冰箱冷藏。一个星期就可以吃了。最好是两个瓶子，可以倒换着吃。开始，先吃洋葱。每天早上用干净的筷子夹出来一些，放一点盐和香油，当小菜吃。习惯了就不用放盐和香油了。如果你喜欢吃洋葱，每顿饭都可吃点。而后喝酒，每次一小杯。如果你是不喜欢吃洋葱的人，泡好之后，把洋葱与酒分开，把酒放锅里稍微蒸一会，洋葱的味道就会明显减轻。只喝葡萄酒不吃洋葱。 洋葱的好处：主要是软化血管、降血压。 第二是吃黑木耳。 一般有两种经常吃的方法： 一种是煮着吃。黑木耳、枸杞、大枣、姜，如果你的身体适合还可放鸡蛋、黄芪。因为木耳要煮得时间比较长，枸杞最后放比较好。我是先将洗好的黑木耳和姜一块煮大约四十分钟，已经很糯了，再放入去核的枣、枸杞、煮好去皮的鸡蛋。煮开锅就好了。倒入一个大保鲜盒里，晾凉了，放入冰箱冷藏。每天早上用小勺舀出一些，木耳、枸杞、大枣、鸡蛋、姜，各舀一部分，加热后吃。注意：（1）如果你胆固醇高，鸡蛋可以不吃黄。（2）姜的多少也可根据你的情况来定。我是阳虚体质，手脚凉，所以姜放得多些。姜一定要带着皮吃，不然会上火。（3）大枣的核会上火，所以去掉核为好。如果用带核的大枣，可以与黑木耳和姜一块煮。（4）黄芪不是适合每个人的，我就一直没敢用黄芪。 一种是拌着吃。 洗净的黑木耳、香菇、胡萝卜切成丝，放入开水中烫一下，捞出来加调料伴着吃。天天吃。 黑木耳主要作用是：降血脂。 中央台介绍：国外早就不吃阿司匹林了，吃黑木耳。 我是阳虚体质，怕冷。手脚冰凉，血脂略高。吃了一年黑木耳，情况有明显改善。今年体检各项指标大都正常。只是血压、心脏不太好。我听人家说：一对夫妻常年吃黑木耳，血脂一直正常。吃葡萄酒泡洋葱和黑木耳，这两项都是常功，慢慢才能对身体有调节作用。你可以试试，但不能着急。 2013-7-23 | 
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发表于 2013-7-23 16:58
