早餐

锦绣之州

池鱼老师您这早餐真好，营养全面又低糖低脂，给我很大启示。

真真

池鱼思故渊 发表于 2026-6-28 23:16
自己喜欢才是最重要的。不过，我们这个年纪，补充点植物纤维与维生素是必要的。

饮食习惯从小养成的，我的健康会出问题，饮食脱不了干系。大家交流互动能提高认知。

池鱼思故渊

锦绣之州 发表于 2026-6-29 06:54
池鱼老师您这早餐真好，营养全面又低糖低脂，给我很大启示。

      牛油果的脂肪不低，但是，它的主要脂肪成分是不饱和脂肪酸，属于好的脂肪。蔬菜中，很多维生素是脂溶性维生素，需要有脂肪的加入，才能被人体吸收。所以，适当吃些脂肪，是有益的，但应该是好的脂肪，即不饱和脂肪酸。

逍遥伯爵

着实的不错，看着就有食欲！

池鱼思故渊

逍遥伯爵 发表于 2026-6-30 05:50
着实的不错，看着就有食欲！

自己喜欢的就是好东西。问好先生。