一锅蒸（3）

江边柳

老年人健康美食！

沧浪愚翁

老年人的健康一锅蒸，学习食用！！

齐秋实

这还是个好办法。省时省力又省钱。自由生活更方便。

真真

听柳 发表于 2025-9-26 14:27
这些食材很适合糖友。只是没配点荤菜吗？

柳哥好！这只是一道配菜，明天发今天的午饭。

真真

江边柳 发表于 2025-9-26 14:27
老年人健康美食！

是的，一锅蒸比较简单，每餐搭配一点。

真真

沧浪愚翁 发表于 2025-9-26 14:46
老年人的健康一锅蒸，学习食用！！

比较简单，搭配三餐，营养均衡。

真真

齐秋实 发表于 2025-9-26 17:04
这还是个好办法。省时省力又省钱。自由生活更方便。

是的，搭配其他食物，保证营养均衡。

听柳

真真 发表于 2025-9-26 18:18
柳哥好！这只是一道配菜，明天发今天的午饭。

那就太棒了！荤素搭配。

锦绣之州

哈哈，我也经常用电饭煲一锅煮，没有您的品种多，我常煮土豆、胡罗卜，另锅再煮俩鸡蛋，将这些全压成泥，再放些罗马生菜，撒上椒盐拌匀，就是一顿主食了。

廖若晨星

欣赏老师一锅蒸  我也喜欢蒸出食物吃