一锅蒸（3）

真真 · 发表于 2025-9-26 11:17

本帖最后由真真于 2025-9-26 11:38 编辑

一个人生活就像过家家，一锅蒸成了家常便饭。网上说炸不如炒，炒不如蒸，蒸不如焖。管他有没有道理，一锅蒸出多个品种，适合独居老人。这次蒸芋头、红薯、藕、胡萝卜，下次山药、南瓜、毛豆、土豆或其他。省时省气，何乐而不为。

山水人家 · 发表于 2025-9-26 11:30

应该是健康的一锅蒸，这是替代主食，还有菜吧，适合糖友，我也来试试！中午问好，双节快乐！

真真 · 发表于 2025-9-26 11:37

山水人家发表于 2025-9-26 11:30
应该是健康的一锅蒸，这是替代主食，还有菜吧，适合糖友，我也来试试！中午问好，双节快乐！{ ...

是主食也是菜，根据量来搭配。

彩色风筝 · 发表于 2025-9-26 13:11

欣赏一锅蒸，健康食品，看着红薯和芋头，蛮有食欲~ 向真真学习~

肖燕 · 发表于 2025-9-26 13:49

一锅蒸方便快捷，但感觉这个量如果吃一顿有点多，还有如果也当菜,会缺少盐味吧!

老田来了 · 发表于 2025-9-26 13:57

都是一些健康长寿的食材，很适合老年人的口味！（分已用完，Sorry)

真真 · 发表于 2025-9-26 14:11

彩色风筝发表于 2025-9-26 13:11
欣赏一锅蒸，健康食品，看着红薯和芋头，蛮有食欲~ 向真真学习~

芋头真是很好吃，以前我一碗一碗的吃，现在不敢了。

真真 · 发表于 2025-9-26 14:13

肖燕发表于 2025-9-26 13:49
一锅蒸方便快捷，但感觉这个量如果吃一顿有点多，还有如果也当菜,会缺少盐味吧!

一锅蒸只是一道配菜，这个量是吃两天的。早、中、晚，每餐加一点。

真真 · 发表于 2025-9-26 14:18

老田来了发表于 2025-9-26 13:57
都是一些健康长寿的食材，很适合老年人的口味！（分已用完，Sorry)

是的，每餐配一点，均衡饮食。老师辛勤耕耘，跟帖多，分是不够用的，您辛苦了！

听柳 · 发表于 2025-9-26 14:27

这些食材很适合糖友。只是没配点荤菜吗？

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