每天走到7000步最合适

黄煌长

廖若晨星 发表于 2021-11-14 10:57
谢谢黄煌长老师文，图介绍保健知识: 每天走到7000步最合适

谢谢寥若晨星关注！晚上好！

黄煌长

碧水小舟 发表于 2021-11-14 15:55
看了下健康记录：我年平均2.1km/天（近3500步），比较7000步/天还有不少距离，需要加倍努力呢。

谢谢您关注！晚上好！

黄煌长

阿强 发表于 2021-11-14 18:54
我现在坚持走10000步左右，身体还可以。

坚持走步好！

黄煌长

真真 发表于 2021-11-14 22:03
学习了解，根据个人情况调整。

适合自己的身体状况就好。

黄煌长

沪上人 发表于 2021-11-15 13:33
学习分享！谢谢介绍！

谢谢沪上人分享！晚上好！

黄煌长

谢谢大家到访！

黄煌长

谢谢点评的朋友！

阿强

黄煌长 发表于 2021-11-16 21:34
坚持走步好！

               黄煌长管理委员上午好。   

遨翔天地间

林林五 发表于 2021-11-14 04:55
我每天早上10000步，晚上10000步！这样坚持10年，身体的确好很多！

每天一万步就可以了。年纪大了走路太多会影响膝关节。