这玩意

真真

池鱼思故渊 发表于 2025-12-2 19:40
超慢跑垫。超慢跑，我觉得非常适合我们这个年纪的人。先把节拍器调到150左右，慢慢加到180。可以试试 ...

之前女儿就给我下载了节拍器，雨天不方便健走，就在家里走的。我的腿很健康，走路很厉害，180拍轻轻松松。

真真

车述良 发表于 2025-12-2 20:03
年轻人没有经历，网上讲个什么就信个是什么。我从不信这些，有了AI之后，我更不信了，可能我太古板。

是的，年轻人赶时髦，我女儿家地上铺着健身垫，各式各样的健身器材，乱七八糟，我是受不了家里乱的。

每次去她家，我都说，到小区里跑两圈比什么都强。

铁歌

真真 发表于 2025-12-3 12:21
踩肯定比不踩好，就像运动与不运动一样。踩踩看，真有效，就分享给大家。

好！谢谢您的分享！

真真

笑语翁 发表于 2025-12-2 20:08
算了，别尝试了，女人太瘦了男人不喜欢！

108斤左右维持了几十年，前两年降到98，一下子就苍老了。前几个月又降到95，也不知原因。我虽没男人，也想丰满点，好看点，取悦自己更重要呀。

真真

锦绣之州 发表于 2025-12-2 20:11
真真老师这个就是足底按摩，刺激脚底的穴位，您经常踩一踩挺好的。

踩应该比不踩好，就是时间有点紧张。

真真

从善如流 发表于 2025-12-3 12:43
俺是瓜娃子、天天玩倒退、还是幼儿级、更要赤脚追赶老师

我也玩倒退的。我的腿很有力，身体很灵活的。以前我跑步，因心脏有问题改成了健走。赤脚我是甘拜下风。

彩色风筝

真真 发表于 2025-12-3 12:35
女儿单位同事踩这个成风，减肥是真有效，降血糖我来试试。就是太浪费时间了。

一边踩一边看电视~

廖若晨星

这个跟光脚踩鹅卵石锻炼一样的道理  因脚脚底穴位多

灵山莲

女儿的孝心，大赞一个。您自己觉得好就踩，不好就不踩。

齐秋实

真真 发表于 2025-12-3 12:13
我这个血糖真是怪，不吃药时空腹血糖6~8晃动，吃了药7~9晃动了。踩踩看。

这个问问医生就行了。