这玩意

真真

    女儿给我拿来这玩意，说是站在上面踩，能减肥降血糖。这么神奇，我就脱鞋站上去，妈呀，疼得我差点坐地下。女儿、女婿张口笑。

    我是不信这些乱七八糟的养生操，什么敲这打那的。女儿说，这个真有效，她自己就减了5斤，单位同事的血糖也因踩这个降低了。

    现在我想增肥呢，可女儿的一片好心不好拒绝。女儿说，怕痛的人刚开始垫上毛巾踩、垫一层不行就垫两层，踩一阵子习惯了可减。我垫两层还穿着袜子可以接受。

    这玩意对我是新鲜事物，踩踩看吧，我怕减肥，再减就成干巴老太了。看来家里要多一样废品了。

潇湘翁

这玩艺，是个啥？见所未见，闻所未闻！分享新奇，遥祝安康！

齐秋实

女儿的一片心意。可以踩踩试试。

肖燕

这个可能跟前几年光脚踩鹅卵石锻炼一样的道理吧。你看从善如流老师现在一直光脚走路呢！

晚霞美景

没必要吧

铁歌

没见过，有好处就坚持不下去！

从善如流

肖燕 发表于 2025-12-2 10:37
这个可能跟前几年光脚踩鹅卵石锻炼一样的道理吧。你看从善如流老师现在一直光脚走路呢！

呵呵、踩卵石这事儿，得先 “武装” 脚丫子——

       都说 “人老脚先老”，咱这帮不服老的老顽童，总想找些接地气的锻炼法。 可刚开始往那鹅卵石路上一站，得，脚丫子跟踩了钉似的，疼得直咧嘴 —— 这哪是锻炼，分明是遭罪！
       古人都说 “工欲善其事必先利其器”，咱光脚也得讲究玩法，不能瞎玩吖；网购方便，挑选仿卵石类的凉拖鞋。商家是真给力，专门仿卵石的拖鞋款式五花八门：有的鞋底是圆润的硅胶颗粒，软乎乎的不硌脚；有的是凸起的橡胶圆点，密度刚好贴合足底穴位；还有的带可调节硬度的设计，能跟着锻炼进度慢慢升级。给老伴买了三双，分别标上 “入门级”“进阶级”“挑战级”，跟玩游戏闯关似的，每天换着穿。

      刚开始锻炼，可得悠着点。先穿上厚厚的棉袜子，再套上最软的入门级仿卵石拖鞋，在客厅里来回溜达。那感觉，就像踩着一团团软乎乎的小石子，有点痒有点麻，却一点不疼！足底的穴位被轻轻按摩着，舒服得很。玩个十天半月，脚丫子慢慢适应了，换上薄袜子，再升级到细卵石拖鞋。这时候足底的触感更明显了，走路时能清晰感觉到颗粒的凸起，步子也得放慢，不知不觉间，连平衡感都好了不少！

       习惯成自然，循序渐进，直接光脚穿挑战级粗卵石拖鞋，在家里玩健步如飞。足底被颗粒刺激得微微发热，浑身都透着一股舒坦劲儿，连多年的老寒腿都感觉轻快了不少！这还不算完，室内锻炼够了，就得往野外拓展。先是带着拖鞋去小区散步，后来胆子大了，直接光脚踩小区的卵石路，从开始的小心翼翼，玩玩凌波微步、到后来的大步流星，引来不少老邻居的惊艳哈。

       再往后，公园的卵石小径成了我们的常去的健身场，偶尔还会约上三五好友，去郊外的野地踏青，光脚踩在天然的鹅卵石上，感受着大自然的馈赠，别提多惬意了！有一次跟老伙计们聊天，有人忽悠俺 “上刀梯、走火海” 玩过吗？嘿嘿、正合我意！贪玩的性子一下子就上来了，开玩笑说：“照这锻炼进度，说不定也能试试上刀梯、走火海呢！” 心里确实想玩玩儿时走的“勇敢者的道路”！

      赤足这事儿，不在乎多惊险、多刺激，关键是找对方法、循序渐进。咱老同志健身，安全是第一位的，“利其器” 不是为了逞强，而是为了更好地 “善其事”。大自然有的是免费健身房，每一步都稳扎稳打，既锻炼了身体，又收获了快乐！现在小童子旅行最开心的事儿，就是踩着咱的 “宝贝”塑料拖鞋 或光脚去踩卵石，那种足底麻麻、浑身舒畅的爽歪歪感觉，是任何保健品都替代不了的！

     咱老顽童的健身玩法就是：不因循守旧，不急于求成，用积极和耐心，把平凡的养生变成有趣的玩乐。说不定哪天，您也能挑战一下 “赤脚大鲜” 呢！革命人永远是年轻，心不老，咱就不会衰，敢于尝试，才能玩出瓜娃子的精彩！

春归来

这是一种按摩脚垫。触动穴位，改善血液循环。

老田来了

按摩脚垫可以按摩脚上很多穴位，应该是对身体有很多益处！分已用完！抱歉！

从善如流

        玩到哪儿拖到那里！