我的三餐像我——普通

黄煌长

我的三餐像我——普通

       这是我今天吃的三餐：
       早餐（吃饱）：




       早餐玉米片



       银耳莲子羹

       午餐（吃好）：



       红烧排骨、虾仁炒莴笋、肉皮



       红烧排骨



       虾仁炒莴笋



       发糕

       晚餐（吃少）：



       绿豆粥、煮萝卜



       绿豆粥



       煮萝卜片

       古人养生之本——“早餐吃的像皇帝（吃饱），午餐像大臣（吃好），晚餐像乞丐（吃少）”。就是告诉大家要合理分配吃饭的比例。
       药王孙思邈曾说“夜饭饱，损一日之寿”，就是说晚上吃撑一顿，就是在减损一日的寿命，故晚餐宜少食为养生之道。
       古人甚至只吃两顿饭，不吃晚饭。
       1418年，明朝永乐皇帝朱棣的宠臣——翰林学士胡广死了，享年只有37岁。胡广是个文人，其特点是守口如瓶，朱棣与他商量事，他是绝对不会泄露的，因此朱棣很喜欢他。
       但是朱棣也很讨厌他，因为胡广爱吃晚饭。在古代，一个人如果吃晚饭，就会被认为是放荡。但是胡广说自己长期有病，身体十分虚弱；一顿饭吃不多，因此必需多吃几次饭。朱棣也就原谅他了。
       《黄帝内经》说，饮食自倍，肠胃乃伤，又说，大饱伤脾。就是这个道理。
       胃肠怕堵不怕饿，饿一饿更健康。

欢迎朋友光临！

从善如流

咱们老祖宗说、耄耋首选生命力最旺的阳气食物，补足精气神！
呵呵，天知道损有余补不足=天灸、地砭、睡好觉

彩色风筝

欣赏养生餐~

肖燕

您家吃得挺不错的！

真真

荤素搭配，营养全面。

灵山莲

吃的不错！搭配好！

黄煌长

从善如流 发表于 2025-2-23 13:20
咱们老祖宗说、耄耋首选生命力最旺的阳气食物，补足精气神！
呵呵，天知道损有余补不足=天灸、地砭、睡好 ...

谢谢您首席关注介绍！ 我睡得好，胃口也不错。不过最近因化疗皮肤瘙痒影响睡眠。

黄煌长

彩色风筝 发表于 2025-2-23 14:58
欣赏养生餐~

谢谢您欣赏！晚上好！

黄煌长

肖燕 发表于 2025-2-23 16:29
您家吃得挺不错的！

谢谢您点赞！晚上好！

黄煌长

真真 发表于 2025-2-23 16:35
荤素搭配，营养全面。

谢谢真真夸奖！晚上好！