适当运动

真真

山水人家 发表于 2025-2-8 10:17
组织在于活动，生命在于运动，天天坚持，定有效果。你们那里，健身器材比较好，我们这里不行，很简单。上午 ...

我就做这四项，活动活动胫骨。老年人做些简单的活动就行。

海姆

适当运动有益健康，但是我已力不从心，小区里的健身器材很少去活动。

齐秋实

现在条件好了。健身器材很多。适当运动一下比较好。

泰山

健身器运动很方便，老年人应该适当运动。

春归来

生命在于运动，做运动适合自己最重要。

闲鱼野鹤

坚持数年，必有成果。

锦绣之州

真真老师您是说到做到哇，吊杠子真的能改善腰椎和颈椎。

真真

海姆 发表于 2025-2-8 13:26
适当运动有益健康，但是我已力不从心，小区里的健身器材很少去活动。

稍微活动一下，拉伸一下，对身体有好处的。

真真

齐秋实 发表于 2025-2-8 16:42
现在条件好了。健身器材很多。适当运动一下比较好。

我做的这几项都很简单，根据情况稍微活动一下，对身体有好处的。

真真

泰山 发表于 2025-2-8 18:12
健身器运动很方便，老年人应该适当运动。

是的，根据自己的情况，多几下，少几下都可以，胫骨活动开有利健康的。