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[闲唠家常] 凉拌西红柿

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发表于 2024-5-20 05:06 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 黄煌长 于 2024-6-7 10:05 编辑

凉拌西红柿
       凉拌西红柿由西红柿切块后辅以白砂糖等佐料凉拌而成,西红柿又名番茄,呈浆果扁球状或近球状,汁液多,种子呈黄色,含有多种维生素及矿物盐,故凉拌西红柿具有生津止渴、消食通便、美容养颜等功效。
       1、生津止渴:西红柿中含有大量的水分、维生素、矿物质,食用凉拌西红柿可以补充人体水分和所需的营养物质,也有利于生津止渴。
       2、消食通便:凉拌西红柿中,西红柿富含苹果酸、柠檬酸等有机酸,这些成分能促进胃液分泌,增加胃酸浓度,所以食用凉拌西红柿有帮助消化、润肠通便的作用。
       3、美容养颜:西红柿所含的谷胱甘肽可减少体内有毒物质,番茄红素有抗氧化作用,从而有助于美容养颜。
       4、长期食用可以防止前列腺增生等情况。










最后把甜汤也喝了!

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潇湘翁 + 5 大赞!
撫順地質老人 + 4 大赞!
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 楼主| 发表于 2024-5-20 05:07 | 显示全部楼层
       晚上吃西红柿拌白糖比较好。西红柿可以和白糖混合食用,对健康有好处。西红柿富含维生素C和番茄红素,可以增强免疫力,促进骨骼的发育。单独吃西红柿可能味道不好,可以加蜂蜜或者白糖来调味。适当食用,可以增强皮肤弹性,延缓衰老,软化血管,预防心血管疾病。西红柿中含有的胡萝卜素可以滋养眼睛,缓解视觉疲劳,预防夜盲症。

 楼主| 发表于 2024-5-20 05:09 | 显示全部楼层
      西红柿拌白糖具有开胃、生津止渴、美容养颜、防癌的功效。       1.开胃:西红柿中加入白糖食用,酸甜可口,可以增进食欲、消除疲劳、减肥瘦身。
       2.生津止渴:西红柿中含有大量的水分,可以为机体补充水分,预防中暑,白糖为机体提供所需的能量,可以补充体力。
       3.美容养颜:西红柿中含有的番茄红素是一种抗氧化剂,具有滋养皮肤,延缓衰老的作用。
       4.防癌:西红柿中含有大量的维生素c,可以促进人体内胶原蛋白的合成,利于组织伤口的愈合,也可以防止细胞的变异,具有抗癌的功效。

       早上可以吃糖拌西红柿,西红柿营养丰富易饱腹,纤维也较丰富,有利于排毒,适量加点糖不仅可以增加风味,还能补充热量,更能减肥,减肥期也要热量,但不宜加多,不然热量过剩。但不宜空腹吃多,容易伤胃,因为西红柿性寒,偏酸,如果还考虑美白,建议西红柿换种吃法,比如加热加油的,才能更好吸收番茄素。


发表于 2024-5-20 05:17 | 显示全部楼层
黄煌长 发表于 2024-5-20 05:09
西红柿拌白糖具有开胃、生津止渴、美容养颜、防癌的功效。       1.开胃:西红柿中加入白糖食用,酸 ...

谢谢老师精美编辑,涨知识了,清晨问好。
发表于 2024-5-20 05:55 | 显示全部楼层
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发表于 2024-5-20 06:21 | 显示全部楼层
欣赏老师[RE:凉拌西红柿 [修改]]精彩拍照! 精彩佳作!点大赞!
 楼主| 发表于 2024-5-20 07:50 | 显示全部楼层
山水人家 发表于 2024-5-20 05:17
谢谢老师精美编辑,涨知识了,清晨问好。

谢谢您关注问好!上午好!
 楼主| 发表于 2024-5-20 07:51 | 显示全部楼层
文字虫 发表于 2024-5-20 05:55
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我的最爱

谢谢您大赞鼓励!上午好!
 楼主| 发表于 2024-5-20 07:51 | 显示全部楼层
撫順地質老人 发表于 2024-5-20 06:21
欣赏老师[RE:凉拌西红柿 [修改]]精彩拍照! 精彩佳作!点大赞!

谢谢您欣赏大赞!上午好!
发表于 2024-5-20 09:37 | 显示全部楼层
黄煌长 发表于 2024-5-20 05:09
西红柿拌白糖具有开胃、生津止渴、美容养颜、防癌的功效。       1.开胃:西红柿中加入白糖食用,酸 ...

欣赏美食佳肴帖,凉拌西红柿,好看又好吃!
        
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