【大歌诗画】洗脸莫忘洗屁股

快乐大歌

幸福快乐多彩 发表于 2021-11-8 05:28
洗脸莫忘洗屁股，个人卫生要记住。己经养成良好习惯了。

O(∩_∩)O谢谢多彩老师到访，一条美丽的祝福短信，一串美丽的真情字符。一声真诚的贴心问候，一声真诚的相思祝福。一段温馨的甜美话语，一段温馨的至深关怀。一份真挚的友情牵挂，一份真挚的至诚惦念。一条周一的祝福短信，愿你心情美丽！！

快乐大歌

从善如流 发表于 2021-11-8 06:05
涤污荡垢、除却病毒树正气;
洗心洗手、清股净脸可抗疫

从善如流老友晚上好！

快乐大歌

肖燕 发表于 2021-11-8 10:07
谢谢您介绍科普知识，讲得对，讲得好。

O(∩_∩)O谢谢肖燕老师到访，新周一快乐！

快乐大歌

廖若晨星 发表于 2021-11-8 10:55
谢谢快乐大歌老师提醒:洗脸莫忘洗屁股

廖若晨星朋友晚上好，O(∩_∩)O谢谢阅帖，新周一快乐！

快乐大歌

沧浪愚翁 发表于 2021-11-8 13:04
谢谢您介绍科普知识。

O(∩_∩)O谢谢仓浪朋友分享，晚上好！

快乐大歌

沪上人 发表于 2021-11-8 14:43
欣赏学习佳作！

O(∩_∩)O谢谢沪上人朋友雅赏送上问候！

真真

快乐大歌 发表于 2021-11-8 19:12
O(∩_∩)O谢谢真真首席欣赏，推送鼓励，寄一份真情的问候，字字句句都是幸福快乐，送一串深深，分分秒秒 ...

大歌晚上好！俺身体总闹情绪，今天看了医生，换了药，还是不见好转，上网都打不起精神。

山水人家

快乐大歌 发表于 2021-11-7 19:30

谢谢老师宣传，要科学生活。

快乐大歌

真真 发表于 2021-11-8 20:46
大歌晚上好！俺身体总闹情绪，今天看了医生，换了药，还是不见好转，上网都打不起精神。

     真真要注意休息控制上网时间，适当做些有氧运动比如徒步，成都大城市肯定没有农村空气好，有氧运动，因为此时血液可以供给心肌足够的氧气; 因此，它的特点是强度低，有节奏，持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于30分钟，每周坚持3到5次。这种锻炼，氧气能充分燃烧(即氧化)体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式。

真真

快乐大歌 发表于 2021-11-10 20:46
真真要注意休息控制上网时间，适当做些有氧运动比如徒步，成都大城市肯定没有农村空气好，有氧运动 ...

家附近就没一块清净的地方，就连楼与楼之间很窄的马路，一半都停满了车。老百姓的生活环境就是这样。身体允许的情况下，我还是经常运动的。谢谢大歌关心！