4个小动作

永丰曰杂 · 发表于 2021-8-3 09:26

老年起床前有4个小动作促使健康。1双手叠起按摩肚脐周围左右转。2朝天平躺，双脚举起作骑自行车动作。3双手连接放在头顶前，再曲起左：右脚膝盖与双手碰上。4睁双眼上下：左右转动。

阿强 · 发表于 2021-8-3 09:52

欣赏永丰曰杂老师的养生保健——4个小动作

永丰曰杂 · 发表于 2021-8-3 09:56

阿强发表于 2021-8-3 09:52
欣赏永丰曰杂老师的养生保健——4个小动作

谢谢强哥的光临。祝好

阿强 · 发表于 2021-8-3 10:35

永丰曰杂发表于 2021-8-3 09:56
谢谢强哥的光临。祝好

祝永丰曰杂老师快乐每一天。

廖若晨星 · 发表于 2021-8-3 15:24

谢谢永丰曰杂老师提示养生保健: 4个小动作

真真 · 发表于 2021-8-3 19:54

学习了解，谢谢老师！

永丰曰杂 · 发表于 2021-8-4 08:15

真真发表于 2021-8-3 19:54
学习了解，谢谢老师！

起床前化几分钟做小动作，每天不会忘，能促进血液流动，而且不伤骨胳，能恢复身体各种机能。图书馆有这方面的书、希网友能多看。

阿强 · 发表于 2021-8-4 10:23

永丰曰杂发表于 2021-8-3 09:56
谢谢强哥的光临。祝好

遥祝永丰曰杂老师幸福安康。

沧浪愚翁 · 发表于 2021-8-4 15:06

谢谢介绍 4个保健小动作。

沪上人 · 发表于 2021-8-4 15:16

谢谢介绍！欣赏佳作！

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[养生保健] 4个小动作