可爱老人网

 找回密码
 注册会员
搜索
查看: 4519|回复: 27

[原创制图] 别说我没告诉你!

[复制链接]
发表于 2020-7-23 13:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
    人们常说,“人老,先老腿”。这话一点不假。仔细想想,从会走路那天开始,咱的两条腿,每天不知走多少路呢!它们真的很辛苦啊!原来我的两条腿一直很健康的,走如风,跳跃轻,曾经一直是我最值得骄傲“身体部件”。可是 它也闹毛病了。于是,听从专家们的建议,每天坚持做腿部锻炼,成效斐然!    1,搓腿。坐床上,腿平放,两手,从大腿两侧夹带腿面往下推一直到脚背,然后从推两侧夹带后面推回来,算一次。来回多少次,随意。舒筋活血。
    2,敲打。可用手,也可用器械。从上往下打。腿的两侧,后面。脚心脚背脚趾。敲打穴位及其经络。

    3,翘脚尖。双脚脚尖使劲翘起,放下。随时随地都可以做。拉伸。
    4,提脚跟。站着,提起脚跟,放下。这一项,我做的最多,已经坚持三个多月了。腿病好了,同时,晚上腿抽筋的现象不见了。夜里腿抽筋,已经折磨我几十年了,有时一夜要抽两三次。必须站起来才好。所以很痛苦。
    *各位朋友,凡是我发表的生活小常识,都是经过我自己亲身体验过了的。都是有很好效果的哦。别说我没告诉你!

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册会员

x

点评

拜访,学习。好学,好用。谢谢老师的分享!晚上好。  发表于 2020-7-25 20:29

评分

参与人数 8人气值 +32 收起 理由
黄煌长 + 5 赞一个!
禾子 + 4 大赞!
山水人家 + 2 受益匪浅!
瑢芳田智 + 3 赞一个!
沧浪愚翁 + 3 赞一个!

查看全部评分

发表于 2020-7-23 13:57 | 显示全部楼层
人老,先老腿,就坚持走路!

评分

参与人数 1人气值 +5 收起 理由
宋玉芳 + 5

查看全部评分

发表于 2020-7-23 14:44 | 显示全部楼层
宋版说得没错。我每天早上起床时就用宋版拍的健康锤,敲打足三里和腿的两侧及脚底。

评分

参与人数 1人气值 +3 收起 理由
宋玉芳 + 3

查看全部评分

发表于 2020-7-23 16:22 | 显示全部楼层
欣赏宋版佳帖:人老先老腿!我的脚痛毛病有好多年了,真的是老了!

评分

参与人数 1人气值 +5 收起 理由
宋玉芳 + 5

查看全部评分

 楼主| 发表于 2020-7-23 20:15 | 显示全部楼层
林林五 发表于 2020-7-23 13:57
人老,先老腿,就坚持走路!

谢谢首席关注!

点评

谢谢  发表于 2020-7-24 04:45
 楼主| 发表于 2020-7-23 20:17 | 显示全部楼层
潇湘翁 发表于 2020-7-23 16:22
欣赏宋版佳帖:人老先老腿!我的脚痛毛病有好多年了,真的是老了!

自己按摩按摩。不要强行使用。晚上可以用热水袋热敷。呵呵,我这也都是土办法。
 楼主| 发表于 2020-7-23 20:18 | 显示全部楼层
静悟 发表于 2020-7-23 14:44
宋版说得没错。我每天早上起床时就用宋版拍的健康锤,敲打足三里和腿的两侧及脚底。

不管腿有没有毛病,没事的时候,按摩拍打,都有保护效果。
发表于 2020-7-23 23:03 | 显示全部楼层
收到了,受益。

评分

参与人数 1人气值 +5 收起 理由
宋玉芳 + 5

查看全部评分

发表于 2020-7-24 05:36 | 显示全部楼层
欣赏宋版佳作:别说我没告诉你!真棒,谢谢分享!

评分

参与人数 1人气值 +5 收起 理由
宋玉芳 + 5

查看全部评分

发表于 2020-7-24 06:50 来自手机 | 显示全部楼层
为大姐点赞,很有道理的锻炼方式。

评分

参与人数 1人气值 +3 收起 理由
宋玉芳 + 3

查看全部评分

        
下一页 发布主题 快速回复

手机版|公众号|小黑屋|可爱老人网

GMT+8, 2024-11-26 01:36

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表