一天一个蛋，肝脏乐翻天

黄煌长

杂七麻八 发表于 2019-3-2 22:23
一天吃一个鸡蛋，比市面上所谓的营养品不知要好多少倍。谢谢老师的介绍。

是的，我不吃市面上的营养品。

黄煌长

不老松 发表于 2019-3-2 20:14
谢谢分享啊

谢谢林林五分享！上午好！

快乐大歌

O(∩_∩)O谢谢黄老师推荐，每天一个鸡蛋有营养，晚上好！

黄煌长

胡世高 发表于 2019-3-4 22:14
O(∩_∩)O谢谢黄老师推荐，每天一个鸡蛋有营养，晚上好！

谢谢世高斑斑关注点评！晚安！

遨翔天地间

鸡蛋是高蛋白食品，如果食用过多，可导致代谢产物增多，同时也增加肾脏的负担，一般来说，孩子和老人每天一个，青少年及成人每天两个比较适宜。
但是现在的鸡蛋大多是喂饲料和激素,还是少吃为宜.一周吃两个吧.而且最好是水煮蛋.鸡蛋吃法多种多样，就营养的吸收和消化率来讲，煮蛋为100％，炒蛋为97％，嫩炸为98％，老炸为81．1％，开水、牛奶冲蛋为92．5％，生吃为30％～50％。
煮鸡蛋是最佳的吃法，对儿童来说，还是蒸蛋羹、蛋花汤最适合，因为这两种做法能使蛋白质松解，极易被儿童消化吸收。

黄煌长

遨翔天地间 发表于 2019-3-6 22:08
鸡蛋是高蛋白食品，如果食用过多，可导致代谢产物增多，同时也增加肾脏的负担，一般来说，孩子和老人每天一 ...

谢谢您关注、介绍！晚安！

遨翔天地间

楼主在国外生活，吃的鸡蛋都是超市的，而国内流行农家蛋、土鸡蛋、初生蛋等等，售价自然高过超市卖的。
据专家介绍，这些五花八门蛋品的营养价值差别不大，消费者没有必要追求稀罕商品。