我今天走了8780步

党项人

散步有益健康

黄煌长

党项人 发表于 2019-2-22 20:51
散步有益健康

是的！谢谢您关注！晚安！

沪上人

欣赏学习！

活在诗里

欣赏黄哥佳作！健康始于足下！要根据自己的身体健康状况，决定每天行走多少步。祝健康快乐！

快乐大歌

黄老师即将80高龄宝刀不老日行万步，佩服！

快乐大歌

徒步、骑车，老胡只为了好玩，不为锻炼。
喝酒、聚会，老胡只为了高兴，不为吃饭。
旅行、摄影，老胡只为了见识，不为景点。
吃饭、睡觉，老胡了为了活着，不为香甜。
    因为老胡在这七十多岁的日子里，生活只求简单，木有明确的目标，只想自在随意的过好每一天。
   老胡现在只想学习感兴趣的新东西，与时代同行，与知识相伴。偶尔找几个老友聚会，喝点小酒，扯点闲淡。
    想动老胡就出去遛遛，想静老胡就宅在家里上网，想吃老胡就弄几样可口菜，想喝老胡就烫壶老酒灌灌。轻松随意，老胡自在悠闲，无欲无求，舒服恬淡。还能活多久老胡觉得并不重要，你老胡得活好每一天。加不加养老金有木有钱老胡认为不重要，幸福是种感觉，与钱无关。
    不明白你老胡就是纠结，明白你老胡就是神仙。

友谊长青

健步走是现在很多中老年人采用的一种养生方式