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[开门报到] 上海版块【2月3日开门帖】

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发表于 2016-2-3 00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
继续为大家介绍一些实用菜谱,希望大家喜欢。


六、西芹百合炒腰果

健康功效:

百合:安神、清心、润肺
腰果:除烦、润肺止咳、护肝
红椒:温中、开胃、消食

食材用料:
百合50克
西芹100克
腰果50克
红椒半个
盐适量
砂糖适量

菜谱做法:
  • 1.百合切去头尾分开数瓣,西芹切丁,红椒切片

  • 2.锅内下2大匙油,冷油小火放入腰果炸至酥脆捞起放凉(一定要冷油,小火,一边炸一边要翻动以免烧糊.炸好后要彻底放凉才会酥脆.)

  • 3.将油倒出一半,剩下的油烧热放入西芹丁,大火翻炒约1分钟

  • 4.放入百合和红椒,盐,砂糖大火翻炒约1分钟,洒上放凉的腰果即可盛出




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发表于 2016-2-3 00:04 | 显示全部楼层
报到欣赏:西芹百合炒腰果。谢谢蒋版的介绍!

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刘树义 该用户已被删除
发表于 2016-2-3 00:16 | 显示全部楼层
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天上星 该用户已被删除
发表于 2016-2-3 04:12 | 显示全部楼层
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天上星 该用户已被删除
发表于 2016-2-3 04:13 | 显示全部楼层
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玉芳 该用户已被删除
发表于 2016-2-3 04:50 | 显示全部楼层
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小荷初露尖尖角 该用户已被删除
发表于 2016-2-3 05:04 | 显示全部楼层
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发表于 2016-2-3 06:34 | 显示全部楼层
报到欣赏:谢谢蒋兄,快过年了,又为我们增加一只色香味具足的好菜。

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常州周姐 该用户已被删除
发表于 2016-2-3 07:41 | 显示全部楼层
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微微 该用户已被删除
发表于 2016-2-3 08:13 | 显示全部楼层
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