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[开门报到] 上海版块【10月22日报到帖】

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发表于 2015-10-22 00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
今天继续给大家说说,会影响你生活的一些食物。
二十七、四季豆

1、有益于心脏

四季豆中含有可溶性纤维可降低胆固醇,且还富维生素a和维生素c可防止胆固醇。同时,四季豆又是微量元素钾、镁的重要来源,能很好地稳定血压,减轻心脏的负担。

2、强壮骨骼

虽然四季豆的钙含量不是太多,但是它含有大量的维生素k。研究表明,维生素k能增加骨质疏松病人的骨密度,降低骨折的风险。

3、补铁、防感染

四季豆含有大量铁元素,非常适合缺铁的人。由于四季豆含有许多抗氧化剂和胡萝卜素,对于风湿性关节炎导致的感染,四季豆也是很好的"消炎"食材。

4、适合糖尿病患者

四季豆可使血糖生成指数降低,还是高膳食纤维的蔬菜,能预防血糖出现较大的变动。

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岩间百合 该用户已被删除
发表于 2015-10-22 00:41 | 显示全部楼层
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发表于 2015-10-22 01:22 | 显示全部楼层
老蒋版主你好!谢谢您介绍:会影响你生活的一些食物——四季豆。

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青松岭大哥:您好!  发表于 2015-10-22 10:31

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玉芳 该用户已被删除
发表于 2015-10-22 04:41 | 显示全部楼层
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发表于 2015-10-22 05:02 | 显示全部楼层
蒋兄早上好!

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妹妹呀,祝您在三亚开心!  发表于 2015-10-22 10:37
宛情长妹妹:上午问好!  发表于 2015-10-22 10:33
大姐大 该用户已被删除
发表于 2015-10-22 05:08 | 显示全部楼层
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大姐大 该用户已被删除
发表于 2015-10-22 05:09 | 显示全部楼层
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溪流 该用户已被删除
发表于 2015-10-22 05:14 | 显示全部楼层
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发表于 2015-10-22 05:19 | 显示全部楼层
大姐大 发表于 2015-10-22 05:09
苑妹!早上好!在三亚?

是的,在三亚。习惯晚睡的人们还在梦里,早上到处静悄悄的。
发表于 2015-10-22 05:21 | 显示全部楼层
谢谢介绍四季豆的保健作用!

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林林五大哥:您好!  发表于 2015-10-22 10:36

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