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[开门报到] 上海版块【06月07日报到帖】

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发表于 2015-6-7 00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
今天继续给大家说说,会影响你生活的一些食物
十三、西兰花
   1.防癌抗癌
  西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效,尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。患胃癌时人体血清硒的水平明显下降,胃液中的维生素C的浓度也显著低于正常人,而花椰菜不但能给人补充一定量的硒和维生素C,同时也能供给丰富的胡萝卜素,起到阻止癌前病变细胞形成的作用,抑制癌肿生长。
   2.增强机体免疫力
  西兰花还含有丰富的抗坏血酸,能增强肝脏的解毒能力,提高机体免疫力。
   3.减肥佳品
  菜花的含水量高达90%以上,而热量较低,对于希望减肥的人来说,它既可以填饱肚子,而又不会使人发胖。
   4.促进生长
  常吃花椰菜,可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力。
   5.增强血管韧性
  花椰菜中的维生素K能维护血管的韧性,不易破裂。其中含有的类黄酮除了可以防止感染,还是最好的血管清洁剂。
   6.清热解渴
  在暑热之际,口干渴、小便呈金黄色,大便硬实或不畅通时,用花椰菜30克煎汤,频频饮服,有清热解渴,利尿通便之功效。
   7.抗衰老
  常吃西兰花还可以抗衰老,防止皮肤干燥,是一种很好的美容佳品;医学界还认为西兰花对大脑、视力都有很好的作用,是营养丰富的综合保健蔬菜。



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刘树义 该用户已被删除
发表于 2015-6-7 01:01 | 显示全部楼层
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发表于 2015-6-7 02:02 | 显示全部楼层
好吃,我喜欢吃的


谢谢介绍
雨雪花 该用户已被删除
发表于 2015-6-7 02:18 | 显示全部楼层
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不老松 该用户已被删除
发表于 2015-6-7 05:00 | 显示全部楼层
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钱大 该用户已被删除
发表于 2015-6-7 05:03 来自手机 | 显示全部楼层
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大姐大 该用户已被删除
发表于 2015-6-7 05:07 | 显示全部楼层
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发表于 2015-6-7 05:08 | 显示全部楼层
开门见保健西蓝花。

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大姐大 该用户已被删除
发表于 2015-6-7 05:10 | 显示全部楼层
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大姐大 该用户已被删除
发表于 2015-6-7 05:13 | 显示全部楼层
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