上海版块【04月4日报到帖】

老蒋

<div style="POSITION: relative; WIDTH: 800px; TOP: 100px; LEFT: -22px" class="divBorderStyleRelative">
<table border="0" cellspacing="0" bordercolor="#000000" cellpadding="0" width="100%" http:="" blog.sina.com.cn="" mrychl?="">
<tbody>
<tr>
<td height="45" background="http://img2.oldkids.cn/upload/260805000/u260804222/2014/11/05/blog_20141105200340877537.gif" width="45"></td>
<td height="45" background="http://img1.oldkids.cn/upload/260805000/u260804222/2014/11/05/blog_20141105200341650442.jpg"></td>
<td height="45" background="http://img4.oldkids.cn/upload/260805000/u260804222/2014/11/05/blog_20141105200342458939.gif" width="45"></td></tr>
<tr>
<td height="60" width="45"></td>
<td height="60" background="http://img1.oldkids.cn/upload/260805000/u260804222/2014/11/05/blog_20141105200342687711.jpg"></td>
<td height="60" width="45"></td></tr>
<tr>
<td width="45"></td>
<td background="http://img1.oldkids.cn/upload/260805000/u260804222/2014/11/05/blog_20141105200342687711.jpg">
<table class="ke-zeroborder" border="0" cellspacing="25" cellpadding="0" width="100%">
<tbody>
<tr>
<td>
<table border="1" cellspacing="10" bordercolor="#e5aa7a" cellpadding="0" width="100%" background="http://img1.oldkids.cn/upload/260805000/u260804222/2014/11/05/blog_20141105200343203850.gif">
<tbody>
<tr>
<td>
<table class="ke-zeroborder" border="0" cellspacing="0" bordercolor="#e5aa7a" cellpadding="0" width="100%" bgcolor="#000000">
<tbody>
<tr>
<td>
<div align="center"><span id="swf_Mwu"></span></div>
<div align="center"></div>
<div align="center"><b><font color="#9acd32"><font size="6">今天继续给大家说说，会</font><font size="6">影响你生活的一些食物</font></font></b><br><div></div><br><div><font color="#ffff00" size="6" style="font-weight: bold;">六、大豆</font></div><div><font color="#ffff00" size="6" style="font-weight: bold;">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 大豆在中国栽培并用作食物及药物已有5000年历史，于1804年引入美国；20世纪中叶，在美国南部及中西部成为重要作物。大豆是豆科植物中最富有营养而又易于消化的食物，是蛋白质最丰富最廉价的来源。在今天世界上许多地方是人和动物的主要食物。黄豆的6大功效：&nbsp;</font></div><div><font color="#ffff00" size="6" style="font-weight: bold;">&nbsp; &nbsp; &nbsp; 1、预防癌症
大豆含有蛋白酶抑制素，它可以抑制多种癌症，对乳腺癌的抑制功效最为明显。&nbsp;</font></div><div><font color="#ffff00" size="6" style="font-weight: bold;">&nbsp; &nbsp; &nbsp;2、降低血脂
大豆中的植物固醇有降低血液胆固醇的作用。它在肠道内可与胆固醇竞争，减少胆固醇吸收。在降低高脂血症患者血液中的“坏胆固醇”的同时，不影响血液中的“好胆固醇”，有很好的降脂效果。</font></div><div><font color="#ffff00" size="6" style="font-weight: bold;">&nbsp; &nbsp; &nbsp;3、阻止氧化
黄豆中的大豆皂苷能清除体内自由基，具有抗氧化的保健养生功效。它还能抑制肿瘤细胞的生长，增强人体免疫机能。&nbsp;</font></div><div><font color="#ffff00" size="6" style="font-weight: bold;">&nbsp; &nbsp; &nbsp;4、强健器官
大豆卵磷脂还能促进脂溶性维生素的吸收，强健人体各组织器官。另外，它可以降低胆固醇，改善脂质代谢，预防和治疗冠状动脉硬化。</font></div><div><font color="#ffff00" size="6" style="font-weight: bold;">&nbsp; &nbsp; &nbsp;5、预防耳聋
补充铁质可以扩张微血管，软化红血球，保证耳部的血液供应，可以有效防止听力减退。黄豆中铁和锌的含量较其他食物高很多，对预防老年人耳聋有一定作用。&nbsp;</font></div><div><font color="#ffff00" size="6" style="font-weight: bold;">&nbsp; &nbsp; &nbsp;6、辅助降压
高血压患者的饮食中，摄入的钠过多，而钾过少。摄入高钾食物，可以促使体内过多的钠盐排出，有辅助降压的效果。黄豆含有丰富的钾元素，每100克黄豆含钾量高达1503毫克。高血压患者常吃黄豆，对及时补充体内钾元素很有帮助。</font></div>

如果无法播放，请点击此处在新窗口打开

<br><br></div></td></tr></tbody></table></td></tr></tbody></table><br></td></tr></tbody></table></td>
<td width="45"></td></tr>
<tr>
<td height="60" width="45"></td>
<td height="60" background="http://img1.oldkids.cn/upload/260805000/u260804222/2014/11/05/blog_20141105200342687711.jpg"></td>
<td height="60" width="45"></td></tr>
<tr>
<td height="45" background="http://img2.oldkids.cn/upload/260805000/u260804222/2014/11/05/blog_20141105200340877537.gif" width="45"></td>
<td height="45" background="http://img1.oldkids.cn/upload/260805000/u260804222/2014/11/05/blog_20141105200341650442.jpg"></td>
<td height="45" background="http://img4.oldkids.cn/upload/260805000/u260804222/2014/11/05/blog_20141105200342458939.gif" width="45"></td></tr></tbody></table></div>
<div align="center"></div>
<div align="center"></div>
<div align="center"></div>
<div align="center"></div>
<div align="center"></div><br><br><br>

宛情长

蒋斑斑好！
蒋版的开门帖继续进行着良好的生活常识讲述，对我们的健康大有裨益，真诚的感谢！

海儿心

老蒋早晨好，黄豆的作用真大。毛豆马上要上市了，毛豆是新鲜的黄豆应该多食为好。谢谢你的提醒。