养成好习惯，有个好睡眠

天行健 · 发表于 2014-6-25 14:56

有一个安静的环境；枕头不要过高或过低；光线不要过亮；不要用被子蒙头睡觉；不要迎风口睡觉；睡前不要运动；睡前不能喝浓茶；睡前不能饱餐；睡前不能有情绪波动；电器手机远离卧室；睡前热水泡脚；拍打涌泉穴；静坐放松；按摩印堂穴。
祝君好睡。

宛情长 · 发表于 2014-6-25 15:16

谢谢分享，睡眠是个大问题，一辈子都没有解决，试试看。下午好。

沪上人 · 发表于 2014-6-25 15:22

谢谢分享！

蒲公英 · 发表于 2014-6-25 15:26

谢谢你的介绍！

显示全部楼层 · 发表于 2014-6-25 15:27

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显示全部楼层 · 发表于 2014-6-25 16:08

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丽利 · 发表于 2014-6-25 20:08

感谢！分享！

显示全部楼层 · 发表于 2014-6-25 21:04

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幸运的小石头 · 发表于 2014-6-25 21:06

试着慢慢养成好习惯~

爱我家的老刘 · 发表于 2014-6-25 21:14

学习了，谢谢介绍！晚上好！

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臧大哥该用户已被删除	发表于 2014-6-25 15:27 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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真诚永恒该用户已被删除	发表于 2014-6-25 16:08 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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荷塘芬芳该用户已被删除	发表于 2014-6-25 21:04 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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[养生保健] 养成好习惯，有个好睡眠