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[养生保健] 养成好习惯,有个好睡眠

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发表于 2014-6-25 14:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
       有一个安静的环境;枕头不要过高或过低;光线不要过亮;不要用被子蒙头睡觉;不要迎风口睡觉;睡前不要运动;睡前不能喝浓茶;睡前不能饱餐;睡前不能有情绪波动;电器手机远离卧室;睡前热水泡脚;拍打涌泉穴;静坐放松;按摩印堂穴。
         祝君好睡。

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发表于 2014-6-25 15:16 | 显示全部楼层
谢谢分享,睡眠是个大问题,一辈子都没有解决,试试看。下午好。
发表于 2014-6-25 15:22 | 显示全部楼层
谢谢分享!
发表于 2014-6-25 15:26 | 显示全部楼层
谢谢你的介绍!
臧大哥 该用户已被删除
发表于 2014-6-25 15:27 | 显示全部楼层
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真诚永恒 该用户已被删除
发表于 2014-6-25 16:08 | 显示全部楼层
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发表于 2014-6-25 20:08 | 显示全部楼层
感谢!分享!
荷塘芬芳 该用户已被删除
发表于 2014-6-25 21:04 | 显示全部楼层
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发表于 2014-6-25 21:06 | 显示全部楼层
试着慢慢养成好习惯~
发表于 2014-6-25 21:14 | 显示全部楼层
学习了,谢谢介绍!晚上好!
        
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