【健康养生】

老蒋 · 发表于 2013-11-23 07:10

我们老年人都需要补钙，一说到补钙，不少人就会想到牛奶，牛奶确实是钙质很好的来源，但其实不少食物的补钙作用不输牛奶。不妨试试这些高钙食品，可以“混搭”着吃：如20克鱼干约含250毫克钙;150克熟菠菜约含225毫克钙;280克豆腐约含295毫克钙;一勺芝麻约含100毫克钙(一杯牛奶含有300毫克钙)。

沪上人 · 发表于 2013-11-23 08:49

谢谢介绍！

老蒋 · 发表于 2013-11-23 11:11

沪上人发表于 2013-11-23 08:49
谢谢介绍！

沪兄谢了

显示全部楼层 · 发表于 2013-11-23 12:52

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蒲公英 · 发表于 2013-11-23 13:20

学习好介绍！

老蒋 · 发表于 2013-11-23 13:45

蒲公英发表于 2013-11-23 13:20
学习好介绍！

蒲兄客气了！

显示全部楼层 · 发表于 2013-11-23 15:08

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老蒋 · 发表于 2013-11-23 16:29

真诚永恒发表于 2013-11-23 15:08
鱼干：菠菜、豆腐、芝麻、牛奶营养丰富，适合于各种人群！

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显示全部楼层 · 发表于 2013-11-23 17:48

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显示全部楼层 · 发表于 2013-11-23 20:31

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快乐妹该用户已被删除	发表于 2013-11-23 12:52 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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真诚永恒该用户已被删除	发表于 2013-11-23 15:08 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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真诚永恒该用户已被删除	发表于 2013-11-23 17:48 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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荷塘芬芳该用户已被删除	发表于 2013-11-23 20:31 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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