凉拌西红柿

黄煌长

凉拌西红柿

       凉拌西红柿由西红柿切块后辅以白砂糖等佐料凉拌而成，西红柿又名番茄，呈浆果扁球状或近球状，汁液多，种子呈黄色，含有多种维生素及矿物盐，故凉拌西红柿具有生津止渴、消食通便、美容养颜等功效。
       1、生津止渴：西红柿中含有大量的水分、维生素、矿物质，食用凉拌西红柿可以补充人体水分和所需的营养物质，也有利于生津止渴。
       2、消食通便：凉拌西红柿中，西红柿富含苹果酸、柠檬酸等有机酸，这些成分能促进胃液分泌，增加胃酸浓度，所以食用凉拌西红柿有帮助消化、润肠通便的作用。
       3、美容养颜：西红柿所含的谷胱甘肽可减少体内有毒物质，番茄红素有抗氧化作用，从而有助于美容养颜。
       4、长期食用可以防止前列腺增生等情况。

最后把甜汤也喝了！

黄煌长

       晚上吃西红柿拌白糖比较好。西红柿可以和白糖混合食用，对健康有好处。西红柿富含维生素C和番茄红素，可以增强免疫力，促进骨骼的发育。单独吃西红柿可能味道不好，可以加蜂蜜或者白糖来调味。适当食用，可以增强皮肤弹性，延缓衰老，软化血管，预防心血管疾病。西红柿中含有的胡萝卜素可以滋养眼睛，缓解视觉疲劳，预防夜盲症。

黄煌长

      西红柿拌白糖具有开胃、生津止渴、美容养颜、防癌的功效。       1.开胃：西红柿中加入白糖食用，酸甜可口，可以增进食欲、消除疲劳、减肥瘦身。
       2.生津止渴：西红柿中含有大量的水分，可以为机体补充水分，预防中暑，白糖为机体提供所需的能量，可以补充体力。
       3.美容养颜：西红柿中含有的番茄红素是一种抗氧化剂，具有滋养皮肤，延缓衰老的作用。
       4.防癌：西红柿中含有大量的维生素c，可以促进人体内胶原蛋白的合成，利于组织伤口的愈合，也可以防止细胞的变异，具有抗癌的功效。

       早上可以吃糖拌西红柿，西红柿营养丰富易饱腹，纤维也较丰富，有利于排毒，适量加点糖不仅可以增加风味，还能补充热量，更能减肥，减肥期也要热量，但不宜加多，不然热量过剩。但不宜空腹吃多，容易伤胃，因为西红柿性寒，偏酸，如果还考虑美白，建议西红柿换种吃法，比如加热加油的，才能更好吸收番茄素。

山水人家

黄煌长 发表于 2024-5-20 05:09
西红柿拌白糖具有开胃、生津止渴、美容养颜、防癌的功效。       1.开胃：西红柿中加入白糖食用，酸 ...

谢谢老师精美编辑，涨知识了，清晨问好。

文字虫

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撫順地質老人

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黄煌长

山水人家 发表于 2024-5-20 05:17
谢谢老师精美编辑，涨知识了，清晨问好。

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黄煌长

文字虫 发表于 2024-5-20 05:55
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黄煌长

撫順地質老人 发表于 2024-5-20 06:21
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潇湘翁

黄煌长 发表于 2024-5-20 05:09
西红柿拌白糖具有开胃、生津止渴、美容养颜、防癌的功效。       1.开胃：西红柿中加入白糖食用，酸 ...

欣赏美食佳肴帖，凉拌西红柿，好看又好吃！