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春天如何让毒素排出体外

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发表于 2012-2-16 21:08 | 显示全部楼层 |阅读模式

人体内其实有很多毒素存在,这些毒素除了来自人体本身外,更多的是来自于外界环境!我们必须为自己制定一个排毒计划,包括运动排毒、饮食排毒和按摩排毒等等,将体内毒素通通除掉! 人体的自然运作机制会藉由各种排毒管道:皮肤、肠道、肾脏、肺脏等,将体内的毒素排出,所以当我们呼吸、流汗,甚至排泄时,其实都是身体自己在进行排毒。 

那么,也许你会问,既然人体会自动排毒,为什么我们还需要额外进行“排毒疗程”呢?这和现代生活型态息息相关,随着生活环境的改变和物质的进化,我们每天呼吸了太多被污染的空气、接收太多辐射、吃太多加工过的防腐产品、承受太多情绪上的压力,这些都是毒素的来源。

当身体内的毒素“超载”,就会产生经常性的头痛、慢性疲劳、肠胃敏感、便秘、肌肤粗糙暗沉、过敏等种种状况,这时排毒疗程就必须上场。        

多喝水  

喝大量的水可帮助中和体内毒素,一天喝足八大杯水,你就能从充满光泽的皮肤看出体质改变。  

定期去角质  

肌肤表面的老废角质会阻碍毛细孔代谢毒素,定时去角质,帮助肌肤的代谢机能维持正常运作。 

泡澡  

泡个热水澡活络血液循环,藉由流汗帮助加速体内的代谢循环。可在浴缸中加入一些精油如:天竺葵、迷迭香、杜松、柠檬草,此外使用海盐按摩肌肤也很不错。  

多吃益菌产品 

食用专为排毒设计的胶囊,能补充肠道的益生菌,净化肠道,含有益生菌的优酪乳或优格也有具有同样的效果。  

改变饮食习惯  

以天然食品取代精致加工食物,新鲜水果是最强力的净化食物,菠萝、木瓜、奇异果、梨子都是不错的选择,此外,减少刺激性饮食,改掉喝咖啡和红茶的习惯,不妨以花果茶和绿茶取代。

【资料来自网络】

 楼主| 发表于 2012-2-16 22:07 | 显示全部楼层
布缘夕阳 发表于 2012-2-16 21:39
嗯,知道了,简单有效地排毒办法,谢谢推荐。晚上好。

有用就好!
伊人风景 该用户已被删除
发表于 2012-2-16 23:19 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2012-2-16 23:21 | 显示全部楼层
伊人风景 发表于 2012-2-16 23:19
从此以后,一定按照大姐说的去做,不在作践自己了,要珍惜生命

养生很重要,贵在坚持!妹妹晚安!
伊人风景 该用户已被删除
发表于 2012-2-16 23:25 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2012-2-17 08:55 | 显示全部楼层
佳琦 发表于 2012-2-17 08:41
学习佳作 学好排毒法

祝姐姐健康快乐每一天!
        
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