张学良为何能活到101岁

黄煌长

       张学良能活到101岁，核心在于心态豁达、能吃会睡、坚持运动，加上伴侣的长期陪伴，这些因素共同支撑他熬过了54年的幽禁岁月。       他本人多次提到长寿秘诀是“不知愁”和“健忘”，说“明天就是枪毙我，今夜也能睡得香”。这种乐观性格让他能放下恩怨、接受命运，大大减少了精神内耗。生活上他饮食讲究，爱喝米汤，注重荤素搭配；每天早起爬山、打太极，还自创了“大笑养生法”来吐纳调气。赵一荻几十年不离不弃的照顾和情感支持，也是他重要的精神支柱。
       心态与性格
       豁达乐观：自称“不知愁”“健忘”，不把烦恼和仇恨放在心上，心态平和。
       幽默风趣：爱讲笑话、唱老歌，常说“如果明天被枪毙，今晚照样睡得香”，用幽默化解压抑。
       饮食与睡眠
       很会吃：赵一荻透露他胃口好、很会吃，饮食荤素搭配、营养均衡，尤其爱喝米汤（中医称“米油”，能健脾胃）。
       能吃会睡：他自称长寿靠“能吃会睡”，睡眠质量极高，睡觉时不开窗、穿衬衫袜子，还在床边放兰花助眠。
       运动与养生
       坚持锻炼：年轻时爱网球、骑马，幽禁期间每天早起打太极、散步、爬山。
       大笑养生法：每天早上登山时，通过吐纳、大笑排出体内浊气，放松身心。
       情感与信仰
       赵一荻相伴：赵四小姐54年不离不弃的陪伴和悉心照顾，是重要的情感支柱。
       精神寄托：研究明史、皈依基督教，让他在逆境中获得心灵安宁。

       上世纪50年代的老照片，幽禁中的张学良，一身素衣，脚上穿着锃亮皮鞋，在自己开垦的田中锄地。彼时的他头发已经中间稀疏，岁月写在脸上。
       很多人第一眼觉得这是摆拍，但其实是赵四小姐拍的真实生活片段。相机还是张学良自己的，在被幽禁的日子里，这是为数不多允许他保留、用来拍照的物件。
       之所以看着违和，是因为从前的少帅从来没种过地，也没有下地干活的衣服和鞋子，因此只能穿皮鞋务农，锄地动作也生疏，所以画面看着不太真实。

廖若晨星

谢谢黄老师文图介绍: 张学良为何能活到101岁

江边柳

欣赏朋友图文解说！

听柳

心态是很重要的因素

从善如流

张的长寿为劳动人民不齿：功难抵过、罪在失土误国！
　　九一八事变不抵抗（1931年）：最大的历史污点。东北三省在短短四个多月内全部沦陷，3000多万同胞沦为亡国奴！！其晚年多次公开承认，不抵抗命令是他本人下的，是他对日本侵略野心判断失误。
　　参与"剿共"：1934—1935年任"剿总"副司令，执行"攘外必先安内"政策围剿红军！
杨常事件：1929年枪杀杨宇霆、常荫槐，虽巩固了个人权力，但引发内部动荡。

　　曾经是国共联合抗战作出贡献的英雄模范人物、或称为"令中共抱憾的民族功臣"。
张学良愧对家乡父老、自评"我的一生是失败的"，但对西安事变"从不后悔"。
　　史学界的观点认为他的功大于过、但九一八的责任也无人能替他开脱。

早年五毒俱全、末年不劳而获、苟且偷生对祖国儿女有赖活借鉴？

天行健

心态好，有个好伴侣，懂得养生。

肖燕

张学良活到101岁的经验值得我们参考借鉴。

齐秋实

张学良的长寿，主要是精神上的支撑。

朱雀

个人调理和保养是一方面，赵四小姐54年不离不弃的陪伴和悉心照顾，是重要的情感支柱。

大坪人

谢谢黄老图文解说，估计张也没有什么大病。