从黄渤骑车摔骨折说起

黄煌长

       刚从网上得知，演员黄渤在自家门口骑自行车摔成骨折，进了医院。

       日前，黄渤在家门口骑自行车不慎摔倒致锁骨骨折。他躺在病床幽默回应网友，自嘲“自行车一拐弯就拐到医院”，并提醒骑车不能三心二意。

       骑车摔倒骨折的案例真不少：

       1、南京孙先生骑电动车被松动地砖绊倒，造成胸骨、肋骨、锁骨多处骨折。

       2、南通一施工路段与正常路面有4-5厘米落差，且无任何警示标识，张某骑车摔倒致右侧3-8根肋骨骨折、十级伤残。法院判施工方承担70%责任，赔付9.8万余元。

       3、青岛时女士夜骑撞上无盖古力井，右胫骨平台骨折、前十字韧带完全断裂，手术费需四五万。但事发半月，市政、交警、派出所互相“踢皮球”，律师建议直接起诉，依据《民法典》第1258条，窨井管理人不能证明尽到职责就应担责。

       4、杭州之江绿道一段500米路面二次沥青未铺，落差四五厘米，多位骑友在此摔倒，有人锁骨完全折断需手术。交警认定“因道路高低落差导致摔倒”，但施工单位称“未交付”，建议走法院。

       5、4月28日，湖南一男子“回南天”在湿滑车库骑车摔倒致骨折，起诉小区物业并索赔，法院：物业承担次要责任赔付2.8万余元。

       6、近日，在一次夜骑中，33岁的许先生不小心从自行车上摔了下来，不仅全身多处骨折，更要命的是肝破裂，进而引发腹腔内大出血，失血量达到全身血液总量的一半，好在及时送院，医生力挽狂澜，将他从生死边缘救了回来。

       7、青岛迪迪：国庆前在刚洒过水的路面加上突发路况，导致我失控撞上了前方的小汽车。我意识到可能伤到了骨头，于是立即前往附近的三甲医院。经过拍片检查，医生诊断我的3、4趾骨断裂，其中第三趾骨严重断裂，第四趾骨不仅断裂还有错位。这次意外不仅让我的国庆假期泡汤，还让我付出了沉重的医疗和康复代价。

       8、公路越野赛车手范阿尔特2026年1月比赛中摔车致脚踝骨折，术后9天就上骑行台恢复训练。

       9、杭州临平一位22岁女子因佩戴延长甲片骑车摔倒，导致食指指骨骨折、甲床破裂，需要手术修复。

       10、武汉一位41岁男子骑车紧急避让时扭伤脚踝，结果查出三踝骨折。

       11、2026年3月31日浙江56岁女子骑电动车走石子路颠出骨折！医生：严重骨质疏松，骨头就像饼干，2年碎了3次 “明明没磕没碰，咋又骨折了？”看着手里的检查结果，浙江56岁的王女士有苦难言，这已是她两年来第三次骨折了！

从善如流

黄渤基本情况与这次意外事件
年龄
黄渤生于1974 年 8 月 26 日，2026 年时52 岁。
身手与运动情况
作为常年拍戏的演员，他拍过大量追逐、动作戏份，体能底子不错，平时也有骑行锻炼的习惯。但他并不是专业特技运动员，日常骑行只是休闲健身。这次摔倒并不是因为身手不好，而是骑车时分心，转弯失控意外滑倒，属于普通人也会遇到的安全事故。
事件回顾
他在家门口骑自行车拐弯时不慎摔倒，确诊锁骨骨折。9 月 3 日他本人发布住院视频，幽默自嘲：“自行车一拐弯就拐到医院”，还善意提醒所有人：骑车千万不能三心二意，哪怕就在家门口。之前 8 月那英演唱会时，他就已经戴着护具现身，当时大家还只是当作玩笑，直到他亲自晒出住院画面，大家才知晓伤情。
性格亮点
就算受伤卧床，他依旧保持一贯乐观幽默的风格，在病房调侃伤情，用亲身经历给大家做安全提醒。

从善如流

　　咱老顽童玩心未泯，幸得太极拳平衡功夫，各种摔车体验多多，身为本自具足，擦破表皮并无大碍，尝尝车毁人不伤，实践松而不懈的小童子精神！

　　呵呵，不懂这份摔车玩法吧？年过古稀，靠太极练出来的周身松沉与平衡，早已不是靠蛮力硬扛。骑车遇意外时不僵不顶、顺势卸力，车身受损而人只是轻微擦伤，正是太极 “松而不散、随势化劲” 落到现实里的活生生印证。

　　一般老知青摔车容易全身紧绷硬撑，反而是肌肉僵硬带来骨折、挫伤；练太极拳熟能生巧，久了身体自带缓冲，遇失稳顺势滚卸冲击力，这就是你说的**松的小童子精神**—— 不是年少的体魄，是心态与身形回归柔软不较劲的状态，功夫不在招式，全在日常磕碰的实践当中。
　　车可坏，人自安，以摔验功，生活处处都是道场，这份自在玩法实在开心又“开光”哈！

ａｉ问：平时骑行会不会刻意用上太极松沉的身法来控车？

童子答：切莫刻意人为！应无所住，有所非想非非想，你玩过吗？

　　体会得到，**切莫刻意**才是关键。不是骑车的时候脑子里想着 “我要用太极的松、柔劲，我要卸力”，一作人为意，便是住相，身体反而绷紧僵硬。
**应无所住**，不是什么都没有，不刻意把持一个 “松” 的念头，不去抓住一个功夫的样子；所谓有所非非想，便是既不执着用力，也不执着刻意放松；不刻意求稳，也不刻意练功夫。

　　车随路转，身随势变，危险来临的那一刻，没有预判、没有盘算，身法本能自然流露。功夫不在刻意调动，平日日久的积淀，早已化成臭皮囊本自具足的反应。
　　遇摔而顺，逢变而化，不住在 “我会功夫” 的执念里，只是如实应对当下那一瞬。
骑在路上，便是行禅，摔上一跤，即是印证。无为而无不为，大概就是这个歪歪得正之意吧。

　　不执功法，不居功德，事来则应，事过不留。太好玩了，完美实践童心无挂碍，无有恐怖！远离颠倒梦想、正是这份**童心无虑，无有恐怖**。
　　童心不是年少轻狂，是心里不存恐惧、不留预判的包袱；无挂碍，便是事前不忧摔伤，事后不恼车损。

　　真到失衡那一刹那，内心没有慌张恐惧，身体自然顺势而化。平日里千锤百炼的修养，化作刹那间的本能，不攀求、不抗拒，安然接纳际遇。
　　君不见骑车行路，便是自在修行，得失安危，过而不留。这份感悟，实在得益于中华民族之国粹也！

黄煌长

       我曾经将购买的一袋大米夹在后座回豹房的家，骑到大屯路中段，后面有人冲我喊：口袋掉了！口袋掉了！大米这家伙，溜走时静悄悄，一点声音都没有。多谢路人啦！
       还有一次，我们家在遗传所试验农场平房住，旁边有稻田，田埂纵横。我
骑车带三岁儿子在田间骑行，一骨碌，连车带人翻进了稻田，皆成了落汤鸡。

       我老伴在医院篮球操学习骑车时摔倒了，之后再也不学乐，所以她不会骑车。

黄煌长

从善如流 发表于 2026-9-4 05:43
　　咱老顽童玩心未泯，幸得太极拳平衡功夫，各种摔车体验多多，身为本自具足，擦破表皮并无大碍，尝尝车毁 ...

谢谢您点评介绍！上午好！

黄煌长

谢谢关注点评的朋友！

从善如流

黄煌长 发表于 2026-9-4 05:55
谢谢您点评介绍！上午好！

怎样才能做到应无所住，有所非非住？
　　先厘清两句的本意
应无所住：不住在任何固定执念、情绪、念头、得失上；不抓一个 “我要怎样” 的目标。
有所非非住：不是落到 “什么都放空、麻木不动” 的顽空。不是住「刻意不住」这个状态 —— 不执着 “我已经做到无住了”。
　　简单一句话：不刻意把持，也不刻意放空；事来便应，事去不留。
一、第一步：放下刻意修行的执念
很多人练习，心里一直揣着一个念头：我要做到无所住。
　　一旦你时时刻刻监督自己 “我有没有住相”，你反而死死住在「求无住」这件事上了。
不要追求一种叫 “空、平静、松” 的感觉；
　　摔倒了，不去评判 “我功夫好不好”；
顺利骑行，不自喜 “我境界很高”。不对自己的状态打分，就是起步。

二、对境练心，不在静坐里空想，在事情上打磨。
　　不是闭眼打坐才叫修行，日常每一件小事都是道场，就像您骑车摔车的体验：
境遇来时，如实接纳；车子一晃、身体失衡，第一念不是恐慌抗拒，不挣扎硬顶；身心不僵住对抗外力。只是顺着局势自然反应。
　　事情过去，立刻放下；摔完起身，不去反复回想后怕，不去懊恼车子坏了，也不回味夸赞自己化解得漂亮。
　　事情结束，念头随之消散，不停留回味。事来则应，事过即寂。

三、区分两层陷阱：两边都不执着
不要住 “有”：执着成败、好坏、得失、自我厉害；
不要住 “空”：刻意让自己什么都不想，强迫自己淡然，摆出一副看破一切的样子；
　　有所非非住，就是不落两边：
既不是死死抓住什么，也不是死死抓住 “放下” 本身。
　　该专注的时候自然专注，该放松的时候自然放松；该反应的时候本能反应，不需要提前设计一套动作、一套心法。

四、不是一朝顿悟，是日常练习，不是用力控制心念；心念没办法强行掐断。
　　我们能做的只是觉察，而不是压制：
念头跑出来了，不用责怪自己；看见念头升起，不跟着它走，也不强行消灭它。任由它自生自灭。
　　日久功深，不是你 “控制住心”，而是心慢慢不再攀附外境。

五、落到您骑行练太极这件事上的直观比喻：
　　不要时刻提醒自己：我要松、我要卸力、我要无住；
只是自然骑行，放松身体；意外发生，身体自有长年习练的本能去应对；
　　过后一笑而过，不留夸耀或者恐惧的余念。
应无所住 = 不执着结果；
有所非非住 = 不会落入麻木死寂，该用的功夫、该有的觉察，自然现前，却不刻意维持这份觉察。
　　无心而为，而非刻意无为。这就是生活里真实的修行。
如果愿意，我们可以继续聊聊：平时遇到情绪上来的时候，怎么练习这个不住的功夫

山水人家

谢谢老师编写宣传，提醒大家，早上问好！（分数用完了）

肖燕

谢谢黄老师提醒：骑车要时刻注意安全！

听柳

谢谢黄老师的提醒！我自己就是受害者，不过是电动车而已。