防暑降温的好办法

黄煌长

防暑降温的好办法

离开高温的环境，躲到阴凉处降温。

别让身体热过头，缺水缺盐要补充。

高烧不退要就医，戴帽遮阳可降温。

浅色衣服身上穿，手腕可用凉水冲。

电扇不可直吹头，多擦脖子用湿巾。

勤洒水来多拖地，蒸发散热也降温。

补水补盐是关键，少量多次别猛饮。

浓茶咖啡冰饮料，一次别喝一大瓶。

大量出汗要补盐，防止抽筋和头晕。

饮食恰当更抗热，酸味食物能生津。

酸梅汤和柠檬水，开胃解渴好开心。

老人小孩易中暑，随身携带风油精。

打开空调别心疼，调节体温到适中。

头晕口渴心发慌，先兆中暑的特征。

解开衣领多喝水，敷额头用湿毛巾。

少量多次补液盐，凉水擦拭遍全身。

别用酒精来擦身，吸入皮肤风险生。

中暑散热别捂汗，盖厚被子要当心。

意识一旦出问题，直接送医莫傻等。

防暑谨记三件事：避热补水会降温。

祝愿老年朋友们，桑拿天里能安稳。

真真

平安度夏天。

廖若晨星

谢谢黄老师介绍: 防暑降温的好办法