我是健康老人

黄煌长

我是健康老人

       我是健康老人，我符合中医理论中评价健康老人的“七好”标准。
      “七好”标准具体指哪七个方面？
       答案：声息和、眼有神、前门松、后门紧、形不丰、牙齿坚、腰腿灵。
       解析：
       本题考查中医养生理论中老年人健康评估体系。中医认为健康老人应具备
以下七项生理特征：
       1.声息和：说话声音洪亮、呼吸均匀，反映呼吸循环系统功能良好；
       2.眼有神：目光炯炯，说明肝肾精气充足；
       3.前门松：小便通畅，体现泌尿生殖系统正常；
       4.后门紧：大便规律，表明消化系统健康；
       5.形不丰：体型匀称，提示代谢功能平衡；
       6.牙齿坚：咀嚼有力，反映肾气充盈；
       7.腰腿灵：行动自如，证明筋骨强健。
       这些标准源自中医整体观，通过外在表现判断内在脏腑功能状态。

      （“七好”标准作者：灏忓彲鐖辩殑鐚284，来源：百度文库）

从善如流

      以百姓视角看健康老人的“四字真言”——走得动、睡得着、吃得消、拉得快，小童子光脚防摔抗衰“玩得好”，既接地气又暗合养生保健：

其一·健步如飞
竹杖芒鞋胜骏骢，菜场晨练两相融。
追公交似少年勇，逛超市如旋风同。
广场舞罢夕阳红，棋局赢来笑语隆。
莫道桑榆筋骨松，玩得好时春意浓！

其二·酣眠无扰
鼾声雷动震房栊，子夜呼噜赛鼓钟。
蚊帐难囚周公梦，凉席稳卧泰山峰。
孙儿摇醒浑无觉，老伴推嗔耳畔聋。
若问健身何秘方？玩得好兮睡自通！

其三·饕餮无忧
粗茶淡饭胜肥牛，无烟无酒面泛油。
豆腐青蔬皆入胃，生姜大蒜不嫌齁。
牙坚敢咬核桃壳，肚阔能吞棒子粥。
忽闻隔壁叹便秘，笑指茅房跑得溜！

      咱老知青的健康经，不在砖家叫兽论文在烟火——腿脚灵便、倒头就睡、大快朵颐、畅快如厕，玩年还得玩出精气神！

廖若晨星

谢谢黄老师介绍健康老人标准七好”

肖燕

谢谢黄老师介绍健康老人的“七好”标准。祝贺您是一个健康老人。

真真

我们都是健康老人。

黄煌长

从善如流 发表于 2025-12-11 08:35
以百姓视角看健康老人的“四字真言”——走得动、睡得着、吃得消、拉得快，小童子光脚防摔抗衰“玩得 ...

祝您永远健康！

黄煌长

廖若晨星 发表于 2025-12-11 09:39
谢谢黄老师介绍健康老人标准七好”

谢谢您关注！上午好！

黄煌长

肖燕 发表于 2025-12-11 10:36
谢谢黄老师介绍健康老人的“七好”标准。祝贺您是一个健康老人。

谢谢您关注祝福！上午好！

黄煌长

真真 发表于 2025-12-11 11:08
我们都是健康老人。

愿真真永远健康快乐！

黄煌长

谢谢关注祝福的朋友！