活在当下，才是晚年最好的养生

锦绣之州

         镜头一：我有一位老大姐，比我大10岁，一个人生活，这些年一直状态很好，每天都去公园散步，可是从今年10月份就感觉心脏不舒服，心电图监测提示心肌缺血，加上血压居高不下就住院了。这段时间我就发现她的微信运动步数由原来的每天五六千步减少到一千步左右，我就打电话询问，得知已有20多天没出屋子了，那一千多步都是在家里走的。唉，我这大姐突然间就老了。

       镜头二：小视频中一位大姐在大快朵颐的吃猪肘子，旁边人提醒她吃太多肉对身体不好，大姐说：20年前我吃不起，20年后我吃不动，我现在不吃等啥时候吃？

       这两天我一直回忆这两个镜头，我感觉活在当下，才是晚年最好的养生。镜头一中的大姐是一种正常的衰老现象，我安慰她不要有太大的心理负担，用药维持就好，因为我五年前就查出心肌缺血，10年前查出高血压，我不是照样每天都正常的生活吗？镜头二中的大姐提示我们要活好当下。人到晚年，褪去了生活的奔波与责任，最珍贵的莫过于把每一个当下过得舒心、不用为未发生的事焦虑，不用为过去的遗憾纠结，守住健康、怀揣欢喜，就是最实在的幸福。

       晨起喝杯温茶，来到老网和老友唠唠家常；讲讲往事，陪着孙辈做做游戏、享受天伦之乐；闲时养养花草、练练太极，让身体跟着心意慢下来；想吃的小菜就动手做，想歇着就踏实歇，不勉强、不将就。

        当下的每一刻，都是往后日子里最年轻的一天。守住健康的底色，带着对生活的热爱，珍惜眼前的烟火气和身边的亲人，这份活在当下的通透，就是晚年最珍贵的财富。愿每一个日子都从

容、温暖，天天都是好日子！

沧海笑

怎么舒服怎么来！

山水人家

老师的两个镜头，分析的很有道理，充满哲理，受启发，把每一天过好，要落实在行动上， 不能想当然。谢谢编写，分享了，上午问好！

肖燕

朋友说得真好！我们现在就是要活在当下，不要顾忌太多。想吃的，想玩的，想做的，就抓紧去做，只要不太过度就行。愿我们“每一个日子都从容、温暖，天天都是好日子！”

从善如流

这是小童子玩的退步学： 生命盛极而衰、孕育着衰极复盛的种子，返老还童的新起点。
       清晨公园里，玩的“摸鱼”游戏，动作缓慢 ，一呼一吸的柔体操——当社会角色的光环在褪色，童心未泯却在生长。从追逐外物转向观照内心，从迎合他人回归安顿自我。玩年的健身如水般柔韧、持久、渗透；既是吃喝玩乐的减法，又是生命的换挡。从追逐强身健体的“有为”，转向精神修养的“无为”；老当益壮不是肌肉的炫耀，而是生命阴阳五行的和谐；不必高唱征服病魔，而是低吟自在的安宁。玩的就是自我净化、增强精气神。

     可爱的老朋友们，何须哀叹夕阳无限好只是近黄昏。每一天都可以是新生，每一次“柔弱”的坚持都在打磨坚韧的臭皮囊。 有钱有闲有缘、无病无灾无怨，活出人生健康快乐的最高境界。

真真

认知不同，活法就不同。人到老年基本就定性了。喝一杯心灵港湾的暖心茶，让我们都活出自己的精彩。

老田来了

欣赏支持锦绣之州老师的佳作！中午好！

沧浪愚翁

活在当下，，随遇而安，欣赏分享你的精彩佳作！！

彩色风筝

读锦绣的文章，每次都收获不浅~ 这不，当下每一刻，都是今后日子里最年轻的一天。确实，珍惜每一天， 想吃就吃，想玩就玩。

廖若晨星

谢谢老师介绍两个老人生活: 活在当下，才是晚年最好的养生