宋大姐谈到的这个问题，早在《黄帝内经.素问-四气调神大论中》就有明确的论述：
春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。 在春季的三个月里，大自然呈现出一派生机勃勃的景象。 万物复苏，草木萌芽，天地间充满了生长的气息。人们应当顺应这一自然规律，夜晚早些休息，早晨早些起床，到庭院中散步，放松身心，让头发自然披散，衣带宽松，以舒缓身体和心灵。 这样的生活方式有助于促进意志的生发，保持内心的平和与喜悦。在春季，应当避免杀戮和破坏，多给予和奖赏，少剥夺和惩罚，这正是顺应春天生长之气的养生之道。 反之，如果违背了这一规律，就会伤害肝脏，导致夏天时身体出现寒性病变，影响到夏季的生长。 夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。 夏季的三个月，是万物繁茂、花果成熟的季节。天地之气交融，万物生长达到顶峰，呈现出一片繁荣景象。人们应当顺应这一季节特点，夜晚早些休息，早晨早些起床，不要对阳光感到厌烦，保持心情愉快，避免愤怒。这样有助于促进植物的开花结果，使体内之气得以宣泄，如同对所爱之物充满热情。这正是顺应夏季生长之气的养生之道。 反之，如果违背了这一规律，就会伤害心脏，导致秋天时身体出现疟疾，影响到秋季的收敛。 秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。 秋季的三个月，是自然界由生长转向收藏的过渡时期。天气变得凉爽，地气变得清晰，万物开始成熟并准备进入休眠状态。人们应当顺应这一季节特点，早睡早起，与鸡的作息时间相仿，保持心态平和，减少外界的干扰，使肺气保持清新。 这正是顺应秋季收藏之气的养生之道。反之，如果违背了这一规律，就会伤害肺脏，导致冬天时身体出现飧泄病，影响到冬季的闭藏。 冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。 冬季的三个月，是自然界生机潜藏、万物蛰伏的时期。水结冰，地裂开，阳气内藏，人们应当顺应这一季节特点，早睡晚起，等到日光出现时再起床，保持志向内敛，如同有所私藏，避免寒冷，寻求温暖，保护皮肤不受寒气侵袭。 这正是顺应冬季闭藏之气的养生之道。反之，如果违背了这一规律，就会伤害肾脏，导致春天时身体出现痿厥病，影响到春季的生长。
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发表于 2025-10-12 12:25
发表于 2025-10-12 14:04
发表于 2025-10-12 14:59
大公鸡白天鸣叫不停是活颠倒了业说不准，饲养场给吃的激素太多了
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