天地大药房，五岳健身场！

从善如流

秋高气爽知青战友聚会去攀登泰山：

那是小童子常玩的天人合一大保健！

赤足十八盘、退步上下玩

       您瞧瞧，咱们好些老童子，把“保健”二字供在神坛上，不是捧着枸杞保温杯患得患失，就是被各种天花乱坠的“神药”、“疗法”牵着鼻子走，花了大把银子，买回一肚子小心翼翼的焦虑......

      君不见、奔八的小童子，一抬腿，一光脚；直奔泰山玩去了！这是找到了天地间第一等的大药房，五岳独尊的顶级健身场哈！

登高泰山玉皇顶

       君不见“一览众山小”？那是服了一剂开阔心胸的良药；在山脚下，或许还为鸡毛蒜皮烦心，可当你呼哧带喘，一步步蹬上南天门，回头一望，云海在脚下翻腾，平日里觉得了不得的丘壑都成了微缩景观。这心境，豁然开朗！什么名利得失、恩怨情仇，在这苍茫天地间，都轻如云烟。这剂“豁达散”，可比什么补品都养心。

       说什么“黄山归来不看岳”？那是体验了巅峰的审美盛宴，是给眼睛和灵魂做了一次顶级SPA。这天地大药房，开的方子也讲究，专治各种审美疲劳。奇柏、怪石、云海、日出，哪一样不是天地造化神秀的杰作？这“美景膏”一抹，眼里有光，心里透亮。

返老还童的非常道

       感悟会当凌绝顶：“原来十八盘只是上下楼梯罢了”无须豪言壮语，玩的就是举重若轻的豪气！旁人眼里陡峭艰险、令人腿软的十八盘，在小童子脚下，成了“走走楼梯”。这不是盲目逞强，而是一种历经驴行后的从容与淡定；满满正能量，更自信赤足步步登高的力量。这每登一级台阶，都是在服用一颗“强筋骨、壮意志”的十全大补丸！

       什么叫开心？真正的保健，从来不是小心翼翼地把自己裹在温室里，而是走进天地大教堂，去流汗，去攀登，去感受；让山风洗去暮气，让险峻激发活力！这泰山之行，爬的是山，练的是心，壮的是胆，延的是那份不服老、不认输的精气神！

      这哪是简单的爬山？这分明是向岁月递交的一份最潇洒、最硬气的挑战书！老当益壮，正当如此哈！花最少的银子玩最多的乐子！把玩年玩成流动的诗和远方......

硬座是小童子玩的“专列”

       当年轻人扎堆晒自驾露营的精致装备、摩旅骑士炫耀定制头盔、房车博主直播 “移动豪宅” 时，一群把 “性价比” 刻进 DNA 的老顽童，正拎着折叠车、扛着速开帐篷，优哉游哉钻进绿皮火车的硬座车厢。在他们眼里，那些动辄烧油费、花保养钱的旅行方式，不过是 “花钱买折腾”，真正的乐子，藏在绿皮车的哐当声里，藏在几十块钱就能玩转一座城的小确幸中。

       绿皮车于小童子，并非 “慢” 的代名词，而是 “沉浸式体验” 的入场券；比起自驾时紧盯路况、错过沿途风景，绿皮车的硬座就是天然的 “社交舞台”。左边大爷掏出家乡的煎饼分着吃，右边大妈海阔天空逗逗闷子，对面刚退休的教师拿出单反，要给你拍一张 “车窗框住晚霞” 的写真；一趟旅程下来，不仅省下了油钱和买路费，还收获了一车厢的故事和天南地北的旅友。

工欲善其事必先利轻骑

       自带装备的 “轻量化旅行”，更是老顽童们的 “省钱秘籍”。比如锂电池折叠车一拎就走，下车后撑开，比打车灵活，比公交自由。在古城小巷，骑着折叠车穿梭在青石板胡同，既能避开景区观光车的高价，又能随时停下来，在巷口的老茶馆喝杯龙井；到了青岛，沿着海岸线慢慢骑，海风拂面时，比坐观光大巴更能感受 “红瓦绿树、碧海蓝天” 的惬意。速开帐篷更是 “神器”，傍晚找个城市公园的草坪，几分钟就能搭好 “临时驿站”，省去了酒店住宿费，还能伴着虫鸣看星星。旁边年轻游客羡慕地说：“我们住一晚酒店的钱，够你们玩三天了！”

       老顽童们的快乐，还藏在 “不设限” 的旅程里。自驾要规划路线、担心停车难，房车要考虑水电补给，摩旅还要防备风吹日晒，而绿皮车 + 折叠车 + 速开帐篷=廉价的组合，主打一个 “随心所欲”。看到【高德】上哪个地名顺眼就买哪张票，到了地方骑着折叠车瞎逛，遇到喜欢的地方就多待几天，腻了就换下一班车。在云南建水，老顽童跟着折叠车的车轮，逛遍了古城的二十多口古井，还跟着当地人玩了一把汽锅鸡、石锅鱼；在贵州肇兴，选在侗寨的晒谷场搭起帐篷，沉浸式体验和村民一起玩侗族歌舞，临走时还带走了一兜自己摘的杨梅。这种 “不费钱又自由” 的旅行，让您见笑了我“玩成了赤脚小仙”。

书生驴友挥斥方遒

       呵呵，说咱驴游“抠门”，不懂享受现代旅行的便利？可小童子心知肚明，旅行的快乐并不在花了多少钱、用了多贵的装备，而在能否放下牵绊，随心所欲的玩；绿皮车的哐当声是最自愈的背景音，折叠车的轮子丈量着烟火气，速开帐篷里藏着抬头就能见的星空；花最少的银子，把玩年玩成流动的诗，这才是老顽童们最 “奢侈” 的旅行乐子—— 毕竟，比起钱包的厚度，心的自由才更值钱！

山水人家

道理在天地间，赞同您的品论，欣赏您的精彩！

从善如流

山水人家 发表于 2025-9-29 08:03
道理在天地间，赞同您的品论，欣赏您的精彩！

赤足踏上泰山石阶，脚掌触到青石板的刹那，便觉与这座千年名山有了最真切的联结。老当益壮何不笑纳 “天地大药房” 的免费灵丹，或仰仗 “五岳健身场” 的天然器械，此刻足底传来的微凉与粗粝，却推翻了旧日认知 —— 原来健康从不在别处，就在每一步踏实的脚下。

江边柳

赤脚攀登泰山，敬佩！

肖燕

佩服老师在这个年龄还敢光脚去攀登泰山，真正是不简单！您的旅游方式值得借鉴，但也要看个人的身体状况和兴趣爱好。祝您双节快乐！

从善如流

江边柳 发表于 2025-9-29 10:42
赤脚攀登泰山，敬佩！

       道可道非常道：石阶蜿蜒向上，时而平缓如砥，时而陡峭如梯。初时足底灼热难耐，仿佛每一步都在与山石较劲，可走着走着，竟生出奇妙的默契：脚掌适应了石板的纹路，酸痛中渐渐透出筋骨舒展的畅快。路过经石峪，看流水漫过刻满经文的巨石；行至十八盘，听山间松涛与自己的喘息交织。帝王将相曾在此封禅祭天，如今只余碑刻上的字迹供人凭吊，而寻常小童子，却能以赤足丈量山河，在攀登中感受生命的鲜活......

从善如流

肖燕 发表于 2025-9-29 11:03
佩服老师在这个年龄还敢光脚去攀登泰山，真正是不简单！您的旅游方式值得借鉴，但也要看个人的身体状况和兴 ...

      呵呵、玩过了西毒岂可不玩东邪？崎岖的非常道任我行；登泰山而小天下！云海正漫过群山，朝阳从天际泼洒金辉......聊发 “会当凌绝顶” 的少年狂、此刻方悟：这 “绝顶” 不仅是海拔的高度，更是对健康体魄的掌控 —— 天赐精气神滋养；只需迈开脚步，让每一次攀登都成为对臭皮囊的打磨；若享“玩年”，就得有登顶的勇气与毅力，大健康的根基都是一步一个脚印走出来的；退步下山时足底已染了泥土，心中却清明无比：玩的欢爽、解脱累赘（不带鞋袜），让每一步都朝着更辽阔的风景去哈

彩色风筝

最好的有氧运动~真服了你了~

魏淑芬

晚年的生活千姿百态，老师的晚年玩法独一份，令人羡慕佩服

从善如流

彩色风筝 发表于 2025-9-29 13:41
最好的有氧运动~真服了你了~

      咱这老知青、最膈应那些 “砖家叫兽” 捧着狗皮膏药瞎嘚瑟，说啥减肥健身得花大价钱办卡买课；就是故意玩弄专业名词 ——有氧无氧、负离子、 视而不见 “天地大药房”；五岳山川“天然健身场”！
      爬山别觉得它老掉牙，这可是免费的 “燃脂小马达”；泰山溜一圈，性价比直接拉满！
      再看登山杖，那更是 “便携健身神器”。四个腿儿一蹦像弹簧，不仅燃脂快，倒走还能反着活动膝盖，比吃啥 “关节保养药” 都管用。这不比闷在室内跑步机上 “原地踏步” 强？
      登顶就更绝了，五岳随便挑一座，爬上去的过程中，腿上的肌肉使劲儿，心肺跟着 “深呼吸”，爬到山顶往下一看，那叫一个痛快！这 “天灸地砭” 健身的体验，让身体通透得很，比啥养生项目都实在。偶尔倒着走几步，还能锻炼平衡，小童子就爱玩 “不走寻常路”！
       游泳更是 “全身运动王者”，泡在水里凉快又舒服，胳膊腿儿一起动，燃脂、练心肺、护关节全搞定。咱老顽童在水里扑腾，比年轻人还快活！
      说穿了，健身哪儿用听 “砖家” 瞎忽悠，这广阔天地里的有氧运动，才是最实在、性价比最高的 “健身良方”！