跑步日记选辑 一

撫順地質老人

                                          跑步日记选辑
                     查看1303|回复: 16  跑步是什么   2011-12-14
                                      
         跑步训练正象是一场龟兔赛跑。它用降低体重、增加耐力、放松情绪、精力充沛和健康来奖励有耐心的人，而用受伤、脱力等等来惩罚急于求成者。要时刻在听身体发出的伩号, 一旦有伤马上休息好了再跑。一次小伤并不会对我们马上造成伤害，但随着时间的推移它们积累起来后，就可以形成大的损伤，直到最终机体受到伤害, 有好多人长跑多年就是因为小伤不休坚持跑，而成疾告别跑步舞台的。这是教训啊，今天的休息就是为了明天跑的更远，更持久。
                                                              跑友點評:
                                   马鞍山王老虎:要学会休息！我最近是不是有点心太急了
                                  快乐跑者:说的太对了
                                  小船怕风浪:要学会休息
                                  miccoli:跑休很重要
                                  千山马:休息就是跑步的技巧之一

山水人家

欣赏学习致敬！

铁歌

为您点赞！向您学习！

肖燕

同意您的看法：要时刻注意身体发出的伩号, 一旦有伤需要马上休息，身体恢复了再跑。

彩色风筝

跑步要注意休息， 休息为了更好的跑步， 问好大哥~

撫順地質老人

山水人家 发表于 2025-8-22 07:24
欣赏学习致敬！

老友晚上好！谢谢老友的精彩点评！支持鼓励!

撫順地質老人

铁歌 发表于 2025-8-22 08:07
为您点赞！向您学习！

老师晚上好！谢谢老师的精彩点评！加分点赞!支持鼓励!

撫順地質老人

肖燕 发表于 2025-8-22 09:28
同意您的看法：要时刻注意身体发出的伩号, 一旦有伤需要马上休息，身体恢复了再跑。

老师晚上好！谢谢老师的精彩点评！加分点赞!支持鼓励!

撫順地質老人

彩色风筝 发表于 2025-8-22 13:20
跑步要注意休息， 休息为了更好的跑步， 问好大哥~

老妹晚上好！谢谢老妹的精彩点评！加分点赞!支持鼓励!

汉风

老兄好样的！为你点赞！！