我们的老年论坛

闲鱼野鹤

可能已经成了习惯，每天晚饭后，有十多位老年人聚集在凉亭交流。

   其中至少有三对夫妻，年龄最大的有82岁，最小也有65岁以上。偶尔也有路人坐一起听我们调侃。

   老年论坛内容广泛，可有一条规矩——不谈国事，只交流生活小事。将每天发生的收集的故事一起谈论。

  东村的儿子杀了羊，传来西的的儿子在杀娘。

大家棒腹大笑。

   老年论坛好在是大家放松、开心、祥和的场面。

最近一对78岁的老夫妻已经近20天不“到会”，电话也打不通。

昨晚这老公来了，原来是老婆在医院做换股关节手术。她老婆今年春换了左腿股关节；最近对右腿股关节也换了，是瓷的关节。

   现老年人以健康、开心、幸福是唯一的愿望。

山水人家

您的文字，来自民间，浅短易懂，一事一议，我喜欢！

听柳

上了年龄，健康最重要。

闲鱼野鹤

山水人家 发表于 2025-8-15 10:57
您的文字，来自民间，浅短易懂，一事一议，我喜欢！

谢谢老师友情交流。

闲鱼野鹤

听柳 发表于 2025-8-15 11:03
上了年龄，健康最重要。

谢谢老师友情交流。

沧海笑

健康最重要！

闲鱼野鹤

沧海笑 发表于 2025-8-15 14:28
健康最重要！

谢谢老师友情互动！

从善如流

为了实现健康、平安、幸福的玩年生活，忘龄人可以从以下几个方面着手：

1. 保持身体健康
饮食健康：老年人应该选择清淡易消化的食物，保证营养均衡，多吃蔬菜水果和粗粮，少吃油腻、辛辣等刺激性食物。
定期体检：定期进行健康检查，及时发现和治疗潜在的健康问题也是非常重要的。
适量运动：老年人可以选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳、瑜伽等，以增强体质和免疫力。
补充营养：特别是钙质的补充，有助于预防骨质疏松症。
保持体重：避免肥胖，因为肥胖是万病之源，控制总能量的摄入是保持健康体重的关键。
2. 注重心理健康
保持积极乐观的心态：避免过度担忧和焦虑，可以通过阅读、听音乐、练习冥想等方式来放松心情，缓解压力。
三个忘记：忘记年龄，忘记疾病，忘记恩怨。老年人不要总担心自己年事已高，疾病缠身，也不要总回忆过去的恩恩怨怨。
培养兴趣爱好：老年人可以根据自己的兴趣和爱好，选择适合自己的活动，如绘画、书法、园艺、摄影等。
保持学习态度：不断充实自己，可以通过阅读书籍、报纸、杂志，或者参加成人教育课程，学习新知识和技能。

3. 确保平安生活
居住环境安全：老年人的居住环境不应杂乱无章，照明设施要完备，避免滑倒和其他意外事故的发生。
日常安全意识：做事要细心，特别是在进行日常家务活动时，如做饭、烧水等，应在旁边照看，最好不要离开。
紧急应对措施：家中最好备有灭火器等物品，并应学会使用。

4. 享受幸福晚年
社交互动：与家人和朋友保持良好的沟通和互动，分享生活中的喜悦和困扰，也可以帮助老年人维持心理健康。
参与社会活动：参加社区组织的各种活动，如文艺演出、健康讲座、旅游等，以扩大社交圈子，增加生活乐趣。1
志愿服务：为社会作出贡献的同时，也能获得成就感和满足感。
家庭和谐：有个老伴、有个老窝、有点老底、有几个老友。老年人要有个老伴，特别是单身老人:配个AI高仿真伴侣！
       呵呵，咱们可爱的童子们不仅能够保持身体健康，还能确保生活的平安，并享受到幸福的玩年生活。

廖若晨星

谢谢老师介绍晚上的老年论坛我左腿股关节也换了

闲鱼野鹤

从善如流 发表于 2025-8-15 17:11
为了实现健康、平安、幸福的玩年生活，忘龄人可以从以下几个方面着手：

1. 保持身体健康

谢谢老师友情交流。