晨练并非越早越好

黄煌长

晨练并非越早越好

       一些人认为早上的空气更好，更适合早起锻炼。尤其是对于老年朋友来说，由于睡眠时间的减少，很多人选择天不亮就起来锻炼身体。
       但并非越早锻炼越好。清晨空气中的二氧化碳反而是最多的，在晨练时很容易造成缺氧。
       所以，对于晨练的时间可以选择上午9点~10点这个时间段。此时，大多数人都已经吃过早饭了，太阳也出来了，空气也更好，更适合锻炼。

山水人家

谢谢老师编辑宣传，涨知识了，上午问好！

肖燕

同意这个说法：晨练并非越早越好。

廖若晨星

谢谢黄老师提醒： 晨练并非越早越好  晚上好

黄煌长

山水人家 发表于 2025-6-26 08:11
谢谢老师编辑宣传，涨知识了，上午问好！

谢谢您首席关注问候！晚上好！

黄煌长

肖燕 发表于 2025-6-26 09:59
同意这个说法：晨练并非越早越好。

谢谢您关注赞同！晚上好！

黄煌长

廖若晨星 发表于 2025-6-26 19:14
谢谢黄老师提醒： 晨练并非越早越好  晚上好

谢谢您关注问候！晚上好！

黄煌长

谢谢关注问候的朋友！

真真

晨练确实不能太早。

老马阿飞大哥

黄煌长 发表于 2025-6-28 03:34
谢谢您首席关注问候！晚上好！

我每天早上三点起床，四点出门遛狗！六点半回！