减肥宣言

齐秋实

宋玉芳 发表于 2025-5-16 20:06
跟大家瞎聊呗。我这就是，想到哪里就说到哪里。大家都是朋友，都是兄弟姐妹一样。没人会笑话我！

开心快乐的一天。

大坪人

山水人家 发表于 2025-5-16 06:41
坚决支持您的行动，但缓步行动，不要太急！

支持您的行动，向您学习，争取减肥。问周末好！

宋玉芳

大坪人 发表于 2025-5-17 18:43
支持您的行动，向您学习，争取减肥。问周末好！

谢谢啦。三天剪掉了1斤多了！

静悟

我看老师个子高，140斤应该没关系的。

真真

宋玉芳 发表于 2025-5-17 04:52
哈哈，不是的。我上网时间都集中在早上，就那么两三个小时。白天不集中。就是吃的。爱吃甜食。好吃的大甜 ...

两三个小时不得了了，腹部长肉就是上网造成的，看见您站在活跃榜上，就心疼，现在还在活跃榜第一，我还在您后面。减少上网时间，身体是最重要的。

海姆

大姐这个办法好！从即日起开始，强制执行。少吃油腻，少吃甜食，少吃零食，少吃主食！其他美味佳肴依然可以享受，我们都已耄耋之年，不要刻意苛求自己，我的一位朋友说，宁愿少活两年也要享受人间美食。

宋玉芳

静悟 发表于 2025-5-18 10:08
我看老师个子高，140斤应该没关系的。

哈哈，按照测体重方式，我属于到了极限了。没关系，几天就能下来。

宋玉芳

真真 发表于 2025-5-18 15:27
两三个小时不得了了，腹部长肉就是上网造成的，看见您站在活跃榜上，就心疼，现在还在活跃榜第一，我还在 ...

有空就在网里玩一会。挺高兴的。

宋玉芳

从善如流 发表于 2025-5-17 06:02
呵呵、爬山不一定强，打小谁不走路？
童姥身强体健就在脚下——赤足玩玩年

哈哈，去年夏天，中午广场上没人，我就光着脚走一会。挺好玩的。

宋玉芳

从善如流 发表于 2025-5-17 06:13
自身实践体验——循序渐进、持之以恒：一日两餐、过午不食，习惯成自然！
何用科学证明？外观不瘦不胖、 ...

我胃口很小，原本就吃不多点东西。所以不太敢两餐，过午不食，更不行。只能减少油大的，以及主食。