话说儿子减肥

锦绣之州

大约是从前年年初开始，儿子就吵吵减肥。他一米八一的身高体重150斤，并看不出明显的胖，我说你不用刻意减肥只是均衡饮食就行了，可是儿子就是严格控制碳水，吃饭时给他盛的米饭只有鸭蛋大小他也嫌多再拨回去一些，可是逮着大鱼大肉啊呜啊呜一大盘子，我说你这是哪国的减肥？就这样过了二年，今年春节回锦州时他说现在体重是170斤， 我说你看看中国居民营养指南，各类营养素是一个等腰三角形，其中最底部也是面积最大的部分是谷物，然后是蔬菜水果、肉蛋奶、最小部分是微量元素，你现在把它倒过来以肉蛋奶为主食这能减肥吗？每天坐在电脑桌前花生瓜籽不停地嗑，这能减肥吗?儿子沉默了。今年正月初七民俗上定为“人”日，我给儿子发一条微信，建议他调整一下减肥理念，儿子接受了，现在每天正常饮食，晚餐吃水煮青菜加些干豆腐丝，不加油只加一点点调味料。现在儿子的体重降到了162斤。不知老友家中有没有同款的儿子？

听柳

现在不少人的减肥理念完全让人哭笑不得。

听柳

我就见过身边不少的人，尤其是女性，为了减肥，碳水就吃那么一点点，晚饭一口不吃。但平时小蛋糕、小面包、饼干、小零食则不绝于口，美其名曰这是零食，不是饭，水果更是随心所欲，毫无节制。

真真

我家有同款女儿，饭吃一点点，水果零食不受控。糟糕的是不接受意见。

春寒

运动，加快新陈代谢！

沧浪愚翁

您是中医师，儿子减肥不会是大问题！！

肖燕

我儿子的体重超过200斤，彻头彻尾的胖子。爱吃美食和零食。我说他听不进，没办法，管不了。祝五一节快乐！

沧海笑

我家也有，晚饭不吃专吃零食也不运动，这不知减得那门子的肥！

锦绣之州

听柳 发表于 2025-5-1 10:14
我就见过身边不少的人，尤其是女性，为了减肥，碳水就吃那么一点点，晚饭一口不吃。但平时小蛋糕、小面包、 ...

谢谢听柳老师的友情互动和加分鼓励。现在的年轻人正走在减肥的邪路上。

锦绣之州

沧海笑 发表于 2025-5-1 13:52
我家也有，晚饭不吃专吃零食也不运动，这不知减得那门子的肥！

，所以我儿子从150斤减到170斤。还不错，现在改正了。