关于人类寿命的几个问题：

朱雀

转发一篇世界最顶级的科技杂志《柳叶刀》第六期和《自然》第七期，阐述了人类寿命的几个问题：

1，人的寿命的长短与细胞的衰老速度有关。在富氧状态下，细胞很活跃，不易衰老。所以，要求人们经常做有氧运动，以防止衰老。

2，经常到阳光下的树林里作深呼吸，增强肺功能，保证各器官充分吸纳氧原子，是延缓人体衰老的根本途径。李嘉诚今年97岁依旧工作在职场，他每周都去富氧仓里吸氧，充满了活力。

3，在树林里深呼吸，大脑产生k细胞和多巴胺物质，可以杀死体内癌细胞。因为，人体每天都产生5000个癌细胞。

4，现在人类第一杀手，不是癌症，而是痴呆症。记忆力减退脑梗心梗，使人瘫痪腿脚失灵，主因是体内缺乏叶酸，缺少碳水化合物。要知道，大脑的主要成份，就是碳水化合物。主食吃的太少，缺少肌糖，使腿脚无力。千万別为了减肥，少吃主食。民以食为天，五谷杂粮为养。别信专家的谬论，不吃米饭馒头。

5，骨质疏松容易骨折，主因是缺少维生AD。补钙是解决不了骨质疏松的。强化力量型锻炼，增加肌肉的密度，是防止骨折的最有效办法。平时作俯卧撑、瑜伽、压腿、扩胸运动，是强化肌肉最有效办法！

6，人体要及时补充维生B族元素，尤其是B2、B6、B9，可防癌症的发生和一些炎症。B9是叶酸成分。

7，半月板生下来就一毫米厚，磨光了不会再生。膝盖骨疼痛，是膝盖中半月板快磨光了。这个零件是无价之宝，请保护好自已的膝盖骨，不要走太多的路。柳叶刀发表了一篇文章，为保护好膝盖骨中的半月板，应服用软骨素氨糖，可延迟半月板的磨损。不吃不行，所以叫“不服不行”。

8，多吃碱性食物，防止癌细胞生成，有苹果，莲藕，海带，芹菜，胡萝卜，香蕉！

9，不必担心吃盐多少，每天吃一根香蕉即可。香蕉含有较多的钾k元素，可以把钠元素（食盐）从细胞中分离出来，排出体外。专家宣扬少食少油少肉是伪科学，别信！发动机没有油，是玩不转的；少吃六分饱，也是短寿的。缺少营养，才能短寿。

山水人家

谢谢老师转载宣传，涨知识了，上午问好！

从善如流

呵呵、《柳叶刀》所论长寿、玩的是嘴皮子《自然》，却失中医整体观。
一、氧非独阳，动静相生：  
       西医言"富氧抗衰"，然过氧如烈火烹油，反耗真阴（水克火）。《内经》云"久行伤筋"，过度有氧运动反损肝木（主筋）。老子曰"柔弱者生之徒"，太极拳、五禽戏、八段锦等免费养生，方合水生木之机，岂独吸氧仓可解？  

二、木火通明，天地为药：
      "林中吸氧"本是良法，然忽视天时地利人和。晨属木，午属火，日出时采阳气（木生火），日落后敛阴津（金生水）。李嘉诚吸氧延年，实暗合"午时小憩养心火"之道，非仪器之功。今人昼夜颠倒，纵日吸万升氧，难补阴阳逆乱之弊！

三、土载四行，谷气为根：
      西医忽"脾土"之要，碳水化合物乃土气所化。《伤寒论》首重"保胃气"，五谷得坤土精华，主肌肉四肢（土生金）。盲目减肥断谷，如斧斫树根，岂不脑梗肢痿（土败则水泛）？  

四、金水相生，养骨在髓：
      钙片如砂石塞川，唯肾水（主骨生髓）足方能化用。维生素AD属"金水相生"之品，然无站桩、易筋经（强化肾督）助力，终是隔靴搔痒。半月板磨损，实为肝肾亏虚（水不涵木），氨糖治标，艾灸涌泉、太溪方为根本。 君不见小童子赤足倒行、何惧膝盖老衰？

五、火土相生，癌非绝症：
      "癌细胞"在中医属痰瘀火毒，过用杀伐反伤正气。碱性食物多入脾肺（土金），然须佐以陈皮、山楂（火生土）运化。香蕉通便降火（金生水），但阳虚者多食反泻命门火，酸碱需平衡、岂可一概而论？  

哈哈：砖家叫兽执化验单如盲人摸象，不知"天食人以五气，地食人以五味"。养生当师法自然、合和四时——春踏青（木）、夏晒背（火）、秋五豆（土）、冬藏精（水），巴马老农从不玩柳叶刀！劳动健身便是最好的"五行调和汤"。大道至简，何须数据堆砌？

朱雀

山水人家 发表于 2025-4-10 08:31
谢谢老师转载宣传，涨知识了，上午问好！

感谢老师学习保健知识，祝老师健康长寿！

朱雀

从善如流 发表于 2025-4-10 09:00
呵呵、《柳叶刀》所论长寿、玩的是嘴皮子《自然》，却失中医整体观。
一、氧非独阳，动静相生：  
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中国的固有文化值得学习和实行。外国片的知识也可以学习和参考。谢谢老师分享！

从善如流

朱雀 发表于 2025-4-10 09:52
中国的固有文化值得学习和实行。外国片的知识也可以学习和参考。谢谢老师分享！

所言极是、它山之石，取长补短，中西合璧

彩色风筝

谢谢老师介绍， 很有道理的有氧运动~

汉风

它山之石可以攻玉，要求人们经常做有氧运动，以防止衰老是科学的。谢谢您的分享！！

廖若晨星

谢谢老师介绍: 关于人类寿命的几个问题：晚上好

大山之子

看老师的介绍，长知识了！