3月17日跑5公里洗冷热水浴

撫順地質老人

                    3月17日跑5公里洗冷热水浴
                                                                                
         3月17日星期 一 3 一 10 晴  空气良，3月17日跑5公里洗冷热水浴。42度热水池中泡5分钟热身。再全身冷水淋浴2分钟,头部淋浴1分钟 到热水池中46度泡3分钟，循环5次，再按摩搓操捶背一身轻。3月跑9天68公里.2025年累计跑402公里。32年跑5193天，32年跑42478公里.,距离绕地球跑第二圈2478公里.

山水人家

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撫順地質老人

山水人家 发表于 2025-3-18 07:56
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